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坂本雅代

国際中医薬膳師・エステティシャン 内側からの健康として東洋医学との融合を目指した施術のほか、エステ講師としても活動中。

http://ameblo.jp/dianablog/

坂本雅代の最新記事一覧

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春の紫外線に要注意!シミ予備軍を防ぐ効果的な食べ物

本格的に春が来ましたね! 過ごしやすい季節になりましたが、これから気になるのが日焼けです。肌の露出が増える夏は、日焼け止めや日傘などの紫外線対策をする人も多いと思いますが、実は紫外線量が急増するのは春から。中でも4~5月・・・

2015-04-14

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老けて見えるのは糖化のせい?体をコガさない食べ方3つ

「あれ!?ちょっと老けた気がする…」ふとした時に鏡を見て、そんな風に感じる日が誰にも必ず訪れます。でもできることならば、特別なケアをせずに若さを保ちたいもの。“体は食べたもので作られる”といわれますが、「体をコガす」とい・・・

2015-04-01

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0円でできる!今すぐ始めたい美肌をつくる白湯習慣

モデルや女優が飲んでいる「白湯(さゆ)」。美容や健康に良いんだろうな、と漠然と思っている人も多いのではないでしょうか。実は白湯を飲むことで様々な恩恵が受けられるんですよ。今回は「白湯」の美容に良い点を改めてご紹介します。・・・

2015-03-21

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そのニキビ、食生活が原因かも?避けるべきNGな食べ物4つ

春はホルモンバランスが乱れやすい季節。お肌も揺らぎやすく、トラブルが多くなります。ホルモン分泌が過剰になると皮脂腺も活性化し、ニキビができやすくなるといえます。外側からのケアだけでは防げない場合、内側から見直さなければ繰・・・

2015-03-19

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蛯原友里もはまっている!美容に良いハーブティー3選

モデルの蛯原友里さんがハーバルセラピストを取り、ハーブ本を出版したのをご存知ですか? ハーブを生活に取り入れてから、デトックス効果や美容効果があり、体調管理に役立っているそうです。ファミレスやスーパーでもハーブティーの・・・

2015-03-16

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クマの色には体調が現れる!?クマ別の原因&お薦め食材

疲れた印象や老けた印象を与えてしまう目の下のクマ。 メイクで隠せてもすっぴんになったらバレバレだし、コンシーラーを使わずにメイクができたら楽ですよね。 クマには種類によって原因と対策があります。今回はそれぞれのクマに・・・

2015-02-27

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カサカサ肌は栄養不足?内側からふっくら肌になれる栄養食材3つ

まだまだ寒い2月。冬の寒さと闘ってきたお肌、乾燥していませんか? 秋から冬は湿度が30%を切ることが多く、お肌の中の水分も少なくなりがち。化粧水など外からのケアだけでは肌の水分量は足りなくなってしまいます。体もお肌も食べ・・・

2015-02-13

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