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ライター一覧

坂本雅代

国際中医薬膳師・エステティシャン 内側からの健康として東洋医学との融合を目指した施術のほか、エステ講師としても活動中。

http://ameblo.jp/dianablog/

坂本雅代の最新記事一覧

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杜氏の"白く美しい手"のような肌に…「日本酒美容」徹底ガイド  

海外セレブやオルチャンの美容法。真似したい美容法が世界にはたくさんありますが、日本にも古くからの美容法があります。 中でも、ここ数年欧米で大人気なのが日本酒です。飲むのは苦手という人も大丈夫。日本酒を活用した美容法・・・

2016-11-15

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習慣にしちゃダメ!みるみる"老け顔"をつくる「NG癖」5つ

シワやたるみは毎日ちょっとずつ積み重ねて作られていくもの。油断していると、無意識でやっているあなたのその癖が、もしかしたら深くシワを刻む原因になってしまうかもしれません。 そこで今回は、今すぐやめたい老け顔を作るNG癖・・・

2016-11-14

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女優にも大人気!美人は知ってる「豆乳」を飲むメリットと注意点

多くの女優が毎日日課にしているという「豆乳」。美容効果やダイエット効果など、その効果は絶大です。 でも、美容にいいからといって飲みすぎると、婦人科系疾患が重くなるなどのトラブルになることも。 そこで今回は、豆・・・

2016-11-11

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海外セレブもハマる!ダイエット&美肌になれる「エプソムソルト」活用術

海外セレブがこぞって愛用していると、話題の“エプソムソルト”。ソルトといっても塩ではないのでお風呂を傷める心配もなく、なんといっても発汗作用&美肌効果など、そのメリットは数え知れず! 肌寒くなりお風呂が恋しくなるこれから・・・

2016-09-24

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トップモデルが実践!カロリーを気にしない”食べて”痩せる「最新ダイエット法」

ダイエット中、気になるのが食べ物のカロリー。でも、カロリーを気にするダイエットはもう古いって知っていましたか?ミランダ・カーを始め、世界のトップモデルも食べて綺麗に痩せるダイエットにシフト中なんです。そこで今回は、カロリ・・・

2016-09-07

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下半身がみるみる細くなる!韓国でも話題の「あずき水」ダイエットって?

頑張ってもなかなか細くならない脚。もしかしたらむくみが強すぎて外からのケアだけでは足りないのかも。そこでご紹介したいのが「あずき水」です。薬膳では利尿作用が強すぎて、ドライ体質の人には向かないといわれるほど。特に下半身の・・・

2016-09-05

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秋は”美容食材”の宝庫!食べて綺麗に!効果バツグンな「秋の食べ物」5選

夏も終わりに近づき、夏太りや肌バテを感じている人はいませんか?早めにリセットして秋冬シーズンを迎えたいところですが、そんな時は秋の味覚を活用してみてはいかがでしょう。実りの秋は食材の宝庫。旬の食材には嬉しい美容効果があり・・・

2016-08-30

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ぼこぼこ"セルライト"を撲滅せよ!スリミングコスメ3選

楽しみにしていた水着。でも、いざ着てみたら、いつの間にか太ももやヒップにセルライトができていた!なんて女子もいるのではないでしょうか。 クーラーや冷たい物で代謝が落ちる夏は、実はセルライトがつきやすい季節。そこで今回は・・・

2016-07-21

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太陽を浴びても美肌をキープ!食べる日焼け止め3選

海にプールにBBQ、夏はアウトドアイベントが盛りだくさん!照りつける太陽からお肌を守るために日焼け止めはマストですが、外からだけでなく内側からも対策をしませんか?そこで今回は、太陽を浴びてもシミを作らせない!食べる日焼け・・・

2016-07-19

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やっぱり寝る直前の食事はNG!スキンケアから見た美肌に悪い理由3つ

食べてすぐに寝ると太るといわれますが、実は肌にも影響があるんです。最近化粧ノリが悪い、ビタミンをとってもニキビが治らないのは、寝る前に食べているのが原因かも。そこで今回は、エステティシャンの筆者が寝る前に食べると美肌に悪・・・

2016-07-08

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ゆるダイエットで10kg減に成功!食べても痩せる方法とワケ

今年は「食べて痩せる」ダイエットが人気。中でも、糖質制限は成功率が高いダイエットといわれています。でも、やり方を間違えるとトラブルになることもあり、厳しい制限は禁物です。 そこで今回は、確実に痩せたい人のために、糖質制・・・

2016-07-05

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こすって臭ったら要注意!頭皮のニオイをカットするデオドラントスプレー3選

仕事中に頭上から声を掛けられた時、彼に抱きしめられた時、頭のニオイが気になったことはありませんか? 頭が臭いなんてオジサンだけ、なんて思っていたら大間違い! 20歳の女性でも夕方には頭皮が生さんま以上の悪臭だそうですよ・・・

2016-06-11

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食べ痩せが叶う!脂肪燃焼を促進するフード5つ

夏に向けてダイエットを始めている人も多いと思いますが、今のブームは食べて痩せるダイエット。「痩せる」と「キレイ」を両立するためにも、ダイエット中は脂肪燃焼を促進する働きがある食材を選んで、食べ痩せを叶えましょう!・・・

2016-05-21

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あきらめないで!地黒でも透き通るような色白肌になる習慣4つ

真夏と同じくらい紫外線が強くなる5月。「どうせ地黒だから……」と白肌を諦めている人はいませんか?でも、日焼けすることが滅多にない胸やお尻の白さが本来の肌色。顔だってその白さになれるんです! そこで今回は、日焼け止め以外に・・・

2016-05-08

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UVカット99%は効果ナシ!?可愛い「100%完全遮光日傘」3選

紫外線対策を始めている人も多いと思いますが、日焼け止めを塗って、日傘をさせば大丈夫、なんて思っていませんか?実は日傘にも等級があって、「UVカット99.9%」の文字に安心してしまいがちですが、100%じゃないと焼けちゃう・・・

2016-04-30

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すっぴんに自信が持てる!潤い力を底上げするケア方法

紫外線が強くなるこれからの季節。日焼け後のケアもしっかりして、将来のシミやシワ対策をしている女子も多いと思います。でも、実はよかれと思っているそのケアが、潤い力を激減させている可能性が! そこで今回は、潤い力を上げるスキ・・・

2016-04-07

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目指せオルチャン!少女時代ソヒョンの「さつまいも」ダイエット

seo ju hyun(seo hyun)さん(@seojuhyun_s)が投稿した写真 – 2015 12月 3 3:59午後 PST 美意識の高い韓国は、ダイエットにも関心が高い女子がいっぱい。 日本だけ・・・

2016-03-24

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あるとないでは大違い!5年後の顔に差が出るブラッシングブラシ3選

突然ですが、あなたはどんな「ヘアブラシ」を使っていますか? 100均で買った人、中にはもらい物のプラスチックの折り畳みブラシを使っている、なんていう人もいるのではないでしょうか。 髪を梳かすだけだから……、なんて言ってい・・・

2016-03-18

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天然の惚れ薬!「ときめきホルモン」を放出させる食べ物3つ

突然ですが、今恋をしていますか? 恋をすると、なんだか肌がキレイに、髪のツヤまで出る気がしますが、それって気のせいではないんです。 「恋をすると女性は綺麗になる」というのは、科学的にも実証されているのですが、残念ながら、・・・

2016-03-13

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痩せやすい体を作る!冬に溜め込んだ毒素を排出するもの2つ

冬の寒さで、私たちの体は脂肪や毒素を溜め込んだ状態。暖かくなる春は、心も体も軽やかになり代謝もUPし、溜め込んだものを体の外に出す、デトックスにぴったりの季節です。 なんとなく体が重い、すっきりしないという人は、デトック・・・

2016-03-10

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