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ライター一覧

坂本雅代

国際中医薬膳師・エステティシャン 内側からの健康として東洋医学との融合を目指した施術のほか、エステ講師としても活動中。

http://ameblo.jp/dianablog/

坂本雅代の最新記事一覧

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「何もしてないの…」という綺麗な人が実はしているコト6つ

美の秘訣は?と聞いても、特別なコトはしていないという綺麗な人。本人はしていないつもりでも、美をつくる生活が身についている人が多いんです。 そこで今回は、エステ講師の筆者が“綺麗な人がしているコト”をご紹介します。・・・

2017-02-17

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春を先取り!”女っぷり”がアガる「桜の香り」がする香水6選

待ち遠しい春。新しい服、新しい出会いと、気持ちも新たに迎えたい春は、“自分の香り”も変えてみてはいかがでしょう。その人の香りは、嗅ぐと記憶が呼び起される、印象づけに有効な手段。この時期だけつけることができるフレッシュな“・・・

2017-02-13

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春に向けて”デトックス”!プロがアドバイス!冬に溜めこんだものを「捨てる」方法5つ

冬の間、いろいろなものを体に溜め込んでしまっていませんか? 春に向けて軽やかな体を手に入れるために、少しずつ要らないものを捨てて、新しい季節を迎えたいですよね。そこで今回は、エステ講師の筆者が春に向けたデトックス法をご紹・・・

2017-02-11

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美脚は"膝"がポイント!プロが教える「キレイな膝周り」をつくる方法

ただ細いだけでは美脚とはいえないもの。メリハリのない脚はあまり魅力的には映らないですよね。美脚に見えるポイントは、引き締まった足首と、すっきりした膝周り。特に膝は、少しくらいぽっちゃり脚でもここが美しいだけで美脚に見せる・・・

2017-02-05

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2人の”ラブ度”が高まる!”五感で楽しむ”バレンタインアイテム4選

もうすぐバレンタイン。チョコレートもいいけれど、毎年ワンパターンになってしまっていませんか? そこで今回はラブ度が高まるバレンタインアイテムをご紹介。甘い物嫌いの彼でも喜んでくれるかも♡・・・

2017-02-05

Beautiful woman in fashionable dress

春までに仕込む!エステ講師直伝の”スカートが映える”「ほっそり足首」のつくり方

ブーツを脱いで、鮮やかなカラーのスカートにヒールを履きたい春。美しく着こなすために欲しいのは、キュッと引き締まった足首です。そこで今回は、エステ講師の筆者がほっそり足首のつくり方をご紹介します。・・・

2017-02-04

Beautiful girl at the business center in the open air.

肌がキレイな”あの子”の秘密!プロが見た「美肌美人」の共通点6つ

オルチャンの透き通る白肌や、ナチュラルメイクでもわかる素肌の美しさは、女性なら誰しも憧れるのではないでしょうか。顔のパーツが整っているより、素肌力の高さは美人見えすること間違いなし。至近距離で見つめられても、すっぴんでも・・・

2017-01-27

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なんか老けてる…30までにやめるべき「みるみる老けちゃうNG習慣」6つ

少しくらい睡眠不足が続いても、メイクを落とさずに寝ちゃっても、翌日には若さで何とかなっちゃう20歳前後。でも、そのツケは数年後に肌や体型に現れてしまうかもしれません。 そこで今回は、エステ講師の筆者が「老化を早めるNG・・・

2017-01-22

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今年こそ”本気痩せ”!ダイエットを卒業するための「しないこと」リスト5つ

気づけば1年中ダイエットをしている、なんて人はいませんか? ダイエットを卒業するためには「しないこと」を決めることも成功への近道です。そこで今回は、エステ講師の筆者が、せっかくの努力を水の泡にしてしまう、ついしてしまいが・・・

2017-01-13

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やだ、ガッサガサ!お肌の乾燥が加速するNG習慣5つ

乾燥する冬はお肌の保湿が美容に欠かせませんが、頑張って保湿をしても、普段の生活の中でお肌をカサカサにさせることをしてしまっているかもしれません。 そこで今回は、エステ講師の筆者が「お肌の乾燥が加速するNG習慣」をご紹介・・・

2017-01-10

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ニベアだけじゃない!実力派ロングセラー「レトロコスメ」5選

ここ数年、ニベアやワセリンなどの昔からあるロングセラーコスメが大人気。でも、まだまだ認知度が低いレトロコスメがあるんです。実力派だからこそいまだに根強いファンがいる、ロングセラー商品を厳選してご紹介します。・・・

2017-01-09

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NEXTトレンドは”腹筋女子”!?「美くびれ」をGetする方法

昨年は空前のスクワットブーム、開脚ブームと続きましたが、次に流行るのでは!?と注目されているのが“腹筋女子”。アメリカから始まり、現在世界中で30日プランクチャレンジが流行中です。そこで今回は、美しいくびれを作るための方・・・

2017-01-06

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人気占い師に聞いた!素敵な恋を引き寄せる秘訣5つ

今年こそ彼が欲しい!という人はこんなことを試してみてはいかがでしょう。人気占い師のルン子先生に「素敵な恋を引き寄せる秘訣」を教わったので参考にしてくださいね。・・・

2017-01-04

Beautiful woman in fashionable dress

プロは見た!ダイエットに失敗する「太りやすい人の特徴」7つ

痩せたいけど痩せられない、ダイエットをしてもすぐリバウンドしちゃう……。そんなダイエットに失敗しがちな太りやすい人には特徴があるんです。今回はエステ講師の筆者が見た、ダイエットに失敗してしまう人の特徴をご紹介。あてはまる・・・

2016-12-27

Style redhead girl with cake.

”食べ過ぎ”が太る元!食欲を「コントロール」する方法4つ

食べ過ぎるから太るってわかってはいても、ついつい食べ過ぎて自己嫌悪に陥ることってありますよね。気持ちだけでは食欲が止まらないなら、こんな方法を試すのはいかがでしょう。今回は、エステ講師の筆者が食欲をコントロールする方法を・・・

2016-12-26

Portrait of a nice looking woman

なぜか”モテる”!「雰囲気美人」がやっているちょっとした心がけ7つ

ものすごく美人というわけではないのになぜだかキレイに見える人、あなたの周りにもいませんか? そんな雰囲気美人な好感度が高い女性に共通することをご紹介します。・・・

2016-12-24

Dinner table

冬に食べたい!ぽかぽか美人になれる「温め食材」の見分け方5つ

冬に気になる冷えは、むくみやくすみ、太りやすいなど、美容にとってもマイナスばかり。体を温める食材で内臓から温めるのも冷え対策に有効ですが、どれが温め食材なのかいまいちわかりづらいですよね。 そこで今回は、国際中医薬膳師・・・

2016-12-18

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キラキラ輝く「私」でいるために!女性ホルモンをUPする方法7つ

女性ホルモンは、女性らしい曲線を描くスタイルや、艶やかな肌をつくってくれる美しさの素。でも、ちょっとしたストレスや生活習慣の乱れでホルモンバランスは崩れがちです。 そこで今回は、エステ講師の筆者がキラキラ内側から輝く女・・・

2016-12-15

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もしかしてこのせい?みるみる脚が"太くなる"NG習慣5つ

モデルのような長くてスラっとした脚を手に入れたい女子は多いはず。 でも、もしかしたら、毎日やっているあなたのクセが脚を太くしてしまっている可能性もあります。マッサージやエクササイズを頑張っても細くならないのは、太くなる・・・

2016-12-08

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どんどん老けちゃう…!”老化”が早まる「NG習慣」6つ

え、まだ20代なの?と思う老け顔の人もいれば、30代で美しい人もいます。同じように1年ずつ年を重ねていくはずなのに、見た目年齢の差が出るのは生活習慣の違い。 そこで今回は、どんどん老けちゃうNG習慣をご紹介します。・・・

2016-11-23

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