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ライター一覧

BODY CARE

Coquetry

今年は「今までの私とは違う!」と実感するための美容法3つ

新しい年となった1月は「今年はこういうことを頑張りたい!」などといった抱負がありますよね。そんな時はやはり、「今までの自分とは違う」と実感するような時間を作りましょう。今回は、そんなことを感じることができる、おすすめの美・・・

2017-01-17

She's just been to her favorite coffee place

食べたいけど太りたくない!我慢しない”8時間ダイエット”

アメリカで話題の”8時間ダイエット”。日本でもテレビなどで取り上げられていて、もうすでに成功者も多いダイエット方法です。8時間ダイエットで春に向けて痩せて健康な身体になりましょう!・・・

2017-01-17

portrait of a young woman

保湿は「クリーム」だけでは不完全?!「化粧水」を使用したボディケアを!

全身のボディケアは、この季節では特に欠かせないものですよね。ボディケアといえば、“クリーム”を使う方がほとんどかもしれませんね。しかし、この季節のボディケアは特に、“クリーム”だけの使用ではカサカサ状態が続いてしまうこと・・・

2017-01-16

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目覚めよ、冬の身体!「新陳代謝」を利用してダイエット!

冬の身体は、冬眠状態。胃や腸の働きが悪くなってしまっているのにいつもと同じ量をいつもよりも多く食べてしまっていませんか?体重維持をしたいなら、まず「新陳代謝」をもう一度目覚めさせなければいけません。・・・

2017-01-15

Pretty young lady doing abs exercise

"正月太り"は即解消すべし!やれば変わる「宅トレ」4選!

年末年始。今年は気を付けていたはずなのに太ってしまった…。という方たちが特に気にしているのが“お腹”。いつもの生活リズムになって体重は戻せても、たるんだ体は簡単には戻りません。そんなときはトレーニングあるのみ!噂の腹筋女・・・

2017-01-14

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マンネリしているカップルに!お家デートで楽しめる触れ合い美容

長年お付き合いしている彼やパートナーがいる人にとって、デートをするたび新鮮さがなくなってきてマンネリしてしまっている人もいるのでは?でも恋する乙女はいつでも好きな人のためにキラキラドキドキしていたいもの。 なんだか刺激・・・

2017-01-14

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顔のシミ・シワだけじゃない!女性を老けて見せる”あの部分”と対策

顔にできるシミやシワは、自分でも年齢を感じ取る要素。ですが、実は見逃しがちな”あの部分”も、あなたを老いて見せているのです。勘違いした若作りおばさんにならないためにも、女性を老けて見せる要素を知っておきましょう。・・・

2017-01-13

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セルフ「ヘッドスパ」で”頭の凝り”を解消!オススメヘアオイル5選

日々の生活で、毎日使う“頭”。特に、悩みなどがあると、頭痛を引き起こしたり、なんとなく「頭が凝っているな」と感じる日、ありませんか? 悩みなどはない方がいいのですが、お仕事となったりすると、なかなか悩みは尽きないもの。・・・

2017-01-13

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今年こそ”本気痩せ”!ダイエットを卒業するための「しないこと」リスト5つ

気づけば1年中ダイエットをしている、なんて人はいませんか? ダイエットを卒業するためには「しないこと」を決めることも成功への近道です。そこで今回は、エステ講師の筆者が、せっかくの努力を水の泡にしてしまう、ついしてしまいが・・・

2017-01-13

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今日はボディケアを”休みたい”。。そんな時は「足裏マッサージ」を!

毎日やった方がいい「ボディケア」。しかし、仕事などが忙しいことが理由でボディケアが面倒だと思う方も多いでしょう。そんな時にオススメなのが「足裏マッサージ」です。今回は「足裏マッサージ」をご紹介します。・・・

2017-01-12

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疲れをほぐす!「ホットタオル」の美容や健康に良い使い方

目にクマができている、肩が凝っている、指が疲れている…。日常の癖や習慣によて、様々な症状が起きてしまいます。今回は美容や健康にいい、おすすめのホットタオルの使い方をご紹介します。・・・

2017-01-11

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使うたびに“キュンッ”と!持ち歩きたい可愛い「ハンドクリーム」5選

やっぱり女性に生まれたのだから、“女の子らしさ”を重要視したい人も多いのではないでしょうか?今回は女の子らしさしか感じない、常に持ち歩きたい可愛いハンドクリームをご紹介します。・・・

2017-01-11

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美味しくて栄養満点!失敗しない「グラノーラ」ダイエット

栄養バランスが良くダイエットに良いと言われている「グラノーラ」 手軽においしくアレンジもできて、最近では専門店も増えています。 でも食べ方を間違えると逆に太ってしまうことも・・・。美容や健康に効果的なグラノーラを食べ・・・

2017-01-11

Natural Beauty

「首のコリ」がバストサイズダウンの原因にも!?首のコリを解消する方法

首が凝っていると、全身の血流が悪くなり、バストまで栄養や血液がうまく流れなくなります。こうなると、バストのサイズダウンはもちろんのこと、体のさまざまな部分に影響があります。今回は、首のコリを解消する方法をご紹介します。・・・

2017-01-10

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本気ダイエットの強い味方!「活動量計」を手に入れよう!

スーパーフードなど、海外で流行しているものが次々と日本にやって来る中、注目され始めているのが「リストバンド型活動量計」。消費カロリーや歩数・睡眠時間・脈拍などを計測できるフィットネスデバイスのことで、欧米ではすでにボディ・・・

2017-01-09

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痩せても消えない"セルライト"!頑固なセルライトを撃退する方法

体重は減ってもなかなかなかなか消えないセルライト。実は女性の約8割の方にあると言われているんです。セルライトは太っていない人でもできてしまいます。今回はセルライトを撃退する効果的な方法をご紹介します。・・・

2017-01-08

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お正月、冬休み後の身体をお家で”シャキッ”とさせる方法

冬休み、お正月休みで食べ過ぎてしまったりダラダラとして過ごしてしまった。そんな時に、家にいながらも体を健康的に活動的にする方法があります。リラックスをしながら再生能力を高めて、身体のをいたわりながら美しくさせましょう。お・・・

2017-01-08

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「ホッカイロ」の効果をUPさせる使い方&賢い活用方法!

これから冬本番。一番寒い時期が到来しますね。そんな時期に役立つアイテムが使い捨てカイロ。普段使いやスキー、旅行などに持っていく方も多いと思います。そんな使い捨てカイロ、なんとなく衣類にはったりしていませんか!??実は用途・・・

2017-01-06

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NEXTトレンドは”腹筋女子”!?「美くびれ」をGetする方法

昨年は空前のスクワットブーム、開脚ブームと続きましたが、次に流行るのでは!?と注目されているのが“腹筋女子”。アメリカから始まり、現在世界中で30日プランクチャレンジが流行中です。そこで今回は、美しいくびれを作るための方・・・

2017-01-06

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マンネリデート卒業!カップルで楽しめる「リラクゼーションサロン」東京5選

彼とのデートもなんだかマンネリ化。ちょっと違ったデートがしたいなぁ…。なんてときは、2人でマッサージやエステで癒されてみるプランはいかがでしょう?おひとり様や友達ともいいですが、彼と行くのもこれまた楽しいんです♪・・・

2017-01-05

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