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ライター一覧

#ストレス

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意外とやってるかも!?プロが教える「顔が大きくなるNG習慣」7つ

女優やモデルに実際会ったことがある人は、顔の小ささに驚いた人も多いのではないでしょうか。憧れの小顔はスタイルだって良く見えるし、できることなら小さくしたいですよね。 でも、どんなに小顔マッサージやエクササイズを頑張って・・・

2017-04-17

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ストレスは”甘いもの”が原因かも?「砂糖絶ち」の効果が凄い!

よく「甘いものがやめられない」なんてことありませんか? コンビニやスーパーに行くと、甘くて美味しいお菓子が手軽に手に入りますよね。 甘いものを頻繁に食べてしまう方は、「砂糖依存症」が原因かもしれません。 今回は、甘・・・

2017-03-30

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「走る」と肌が若く!”さらり”と輝く!肌への7つの良い影響

走ると肌が若くなり、輝きます。その理由を知っていますか? 走ることによってお肌にどのようないい影響があるのかみてみましょう。・・・

2017-03-12

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キレイでいるために必要なこと。いくつできていますか?

顔や全身の肌が手入れ行き届いている、ヘアスタイルはトレンドにそったスタイルで、あなたに合っているもの。メイクはあなたらしく価値があること、食事が正しくできている、日常の中で定期的に体を動かしているなど。どんどんきれいにし・・・

2017-03-11

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シングル女子の”週末”を最高に楽しむ5つのアイデア

シングル女子の皆さん、週末どのように過ごしていますか?シングルの方は、自由という特権を持っています。素敵な週末を過ごしておくとリラックスができたり、自分磨きをできます。シングル女子のための有意義な過ごし方のアイデアを見て・・・

2017-03-10

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発散法より大事かも?!自分の「ストレスの原因」を知っていますか?

あまり強く感じてしまうと、美容や健康に悪影響を及ぼす「ストレス」。そのストレスを発散する方法については、自分にとってベストな方法をしっている人もいることでしょう。だけど、自分のストレスの原因がなんなのかって、本当に知って・・・

2017-03-08

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その「ストレス」は”自分”が原因かも?自らストレスを作っている5つのこと

今日はどんな1日でしたか?少しはリラックスできましたか?ストレスは私たちにとって深刻な悩みですよね。実際にストレスによって苦しめられている人はたくさんいます。でも、そのストレス自分が原因できているかもしれません。アドバイ・・・

2017-03-04

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「一人旅」って”人生に”いい!今すぐ”してみたい”7つの理由

1人で旅をすることは、心の中を解放し、味わったことのないような自由を感じることができます。自分の日常から少し離れて不安を取り払い、楽しいことを見つけてみよう。「一人旅」の良い点をご紹介します。・・・

2017-03-04

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ストレスを減らす!”毎日が楽になる”6つのアイデア

ストレスは、感じる前に予防することができます。圧力や緊迫感を感じながら過ごす事は、本当は、日常、あるべきではありません。では、どのようにすれば良いのでしょうか?では、いくつかのアドバイスを見てみましょう。・・・

2017-03-01

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心が疲れてきたら「無買日」と「すっぴん」でリセット!

仕事に追われる平日5日間。彼氏や友人と楽しんでいるうちにあっという間に過ぎる土日の2日間。学生のときとは比にならないくらい1週間があっという間で、手帳的には充実しているはずなのになぜか疲れていたりしませんか?心が疲れたと・・・

2017-02-24

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用事に”振り回されない”人生にするために大切な5つのこと

やらないといけないことがいっぱいなのに、時間がないと悩んでいる人は、とても多いとと思います。でも、一体どうすれば、用事に振り回されずに済むのでしょうか。 自分で、自分の人生の主人公となって過ごすために大切な5つのことを・・・

2017-02-22

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”ストレス”が引き起こす身体への4つの悪影響と解決法

現在のストレスは、大小様々なことが集まって、気付いたら大きな悪影響を体に起こすことがあります。初期症状でストレスを見つける事や解決させることがとても大切です。ストレスによる体の不調と解決法を見てみましょう。・・・

2017-02-21

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効果あり!くまの「ぬいぐるみ」と寝るってこんなにいい!

くまのぬいぐるみと寝ている人はいますか?中には、いい年になってクマと寝るなんてと思う人もいるかもしれませんが、精神的に効果があると科学的にも証明されています。では、どんな効果があるのでしょうか。・・・

2017-02-19

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「眠り」を良くするバイブル。守るべき10の約束

日常でたまっていくストレス、仕事の仕事による生活リズムの乱れで時差ぼけ状態。しっかり眠る事は全てにおいて大切なことです。眠りの質は常に良くないといけません。完璧な眠りをするためにこの10の約束だけはきっちり守りましょう。・・・

2017-02-18

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“イライラ“が止まらない。。そんな時は「アロマ化粧水」がおすすめ!

日頃から、ストレスによってイライラしてしまうという方もいるのではないでしょうか。イライラは、日々の生活に悪影響なので、できるだけイライラした生活は避けたいところですよね。そこで今回は、イライラにおすすめなアロマ化粧水をご・・・

2017-02-09

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疲れた体はゆっくり“休息”させよう!今すぐできる「ストレスケア」方法3つ

疲れてしまった体をそのまま放置してはいけません。大切なのは、疲れた体をゆっくり休息させることなのです。今回は今すぐできるストレスケア方法をご紹介します。・・・

2017-02-04

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仕事のストレスでノックアウト寸前。。。どうしたら自分を「守れる」の?

仕事で体がくたくたになって家に帰ってくる。これは体力的に疲れているだけではなく、ストレスによる疲れが多くを占めています。こんな毎日で満足できているとはいえませんよね。ストレスによる疲れから自分を守る方法を見てみましょう。・・・

2017-02-02

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「幸せ」を感じ、人生を前向きにするための5つのトレーニング法

みんなが望んでいる事。それは「幸せになる」こと。でも、どうしたら幸せは来るのでしょうか?自分に目を向けて、幸せを感じる気持ちを育てなくてはません。どのようにしたら毎日の中で幸せを感じる心を持てるのか、今回はヒントを見つけ・・・

2017-02-01

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「シワ」ができる前に”行いたい”こと!パソコンを長時間使う女子必見!

デスクワークで8時間以上パソコンを使っている人は、肌年齢が上がる危険性があります。仕事をしながらも「デジタルデトックス」していますか?簡単な方法で肌を守れます。肌がしわくちゃになる前に取り入れよう!・・・

2017-01-30

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甘いもの好き女子に朗報!!デザートを「食べて痩せる」唯一の方法!

「ダイエット中だから甘い物を我慢する!」それは、間違っています。本当にダイエットを知っている人は、デザートを食べながら痩せることができます。今までの知識を捨てて、もっと楽しくダイエットをしませんか?これを知るとダイエット・・・

2017-01-30

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