どんなことを書けばいいの？

美容日記といっても通常の日記と何が違うのか気になるでしょう。美容日記はあくまでも美容に関すること。

たとえばお肌の状況は日によって変わってきます。生理前はどうしてもボロボロになりますが、生理を迎える頃には、キレイさっぱりの状態になっていたり。

そういった日々の変化を記録しておくことで、体調も少しずつコントロールできるようになってきます。あとはストレスがかかってしまったときに自分がどう行動しているかも把握できるでしょう。

できれば日頃のスケジュールを管理している手帳とは別に、専用の手帳を新しく用意するといいかもしれません。ガーリーなデザインの手帳を用意すれば、さらにモチベーションも上がっていくでしょう。

憧れの人を決めて手帳に挟んでおく

あなたにとって憧れの人は誰ですか？
きっとあなたにも「あの人みたいにキレイになりたい」と思うロールモデルが存在しているでしょう。目標も決めないまま、闇雲に自分磨きをしていてもゴールまで辿り着けません。

たとえダイエットの停滞期に入ってもお肌がストレスでボロボロになってしまっても憧れの人を思い出すだけで「キレイになる」と再び決心できるものですよね。
美容手帳のスキマには必ず憧れの人の写真を入れておいて、モチベーションが下がってしまったときは読み返しましょう。

体調や睡眠の状態も一緒に記録

美容手帳はお肌に関することだけではなく体調や睡眠の状態も一緒に記録しても構いません。
たとえば、毎月生理前に入ると体調が悪くなると分かっていても、その月によっては、やたらと精神的に落ち込んでしまうときもあれば、ニキビがとまらなかったりと症状が異なります。

些細な変化を見逃さず記録しておくことで、体調不良のパターンと対処法をある程度は予測できるように。自分の中でも「これ以上は無理をしてはいけない」ボーダーラインも分かってきます。外側からだけでなく内側からもケアをしたいなら、美容日記の習慣を続けていきましょう。

美容日記はスキマ時間を利用すれば継続できます。
お休みの日に朝早く起きてカフェで書いたり、夜寝る前の5分で書きとめたりと意識さえすれば、誰でも簡単に続けられます。今よりももっと美しくなりたいなら、美容日記をスタートさせましょう！