メラニンを作る指令をSTOP！

白肌のためには、メラニンをこれ以上作らせないことが必要ですが、忘れがちなのが目の保護！

目は紫外線を感知することによって、脳にメラニンを作るように指令が出すため、サングラスで目を守ることは白肌に必須です。サングラスは色の濃さでなく、UVカット加工がされているものを選びましょう。

美白は保湿の上に成り立つ

乾燥した肌はダメージを受けやすく、日焼けしやすくなってしまいます。また、肌のターンオーバーも乱れて、肌の生まれ変わりも遅くなるため、しみの原因にも。
普段から保湿をしっかりしておくことで、肌を強くし、紫外線に負けない土台を作っておくことも、白肌をつくるポイントです。

ちょっと日焼けしちゃったな、という日も、たっぷり保湿をすることで色白肌に戻りやすくなりますよ。

肌のターンオーバーを整える

肌は約28日周期で生まれ変わりますが、様々な原因でターンオーバーが乱れてしまいます。
本来であれば、ターンオーバーではがれるはずだったしみやそばかすの元も肌表面に留まり、肌がくすんで見えたり、日焼けによるしみとして肌に残ってしまいます。

トラブル知らずの肌のためにも、食事や睡眠をしっかりとって、ホルモンバランスを整えることも白肌への習慣です。

ビタミンCでメラニンを作らせない！

美肌のビタミンといわれるビタミンCは、メラニンを抑制＆無色化する美白に欠かせないビタミン。旬の果物や野菜は、旬ではないものに比べて数倍の栄養素を含んでいるといわれ、食べ頃の食材を選ぶと効率よく摂れます。

食材から摂取すると、ビタミンC以外の栄養素も摂れておススメですが、外食などで偏りがちな時は、サプリメントも上手に利用しましょう。

いかがでしたか？日焼け止め以外にも、紫外線から肌を守る対策と、内側から作らせない対策で白肌に近づくことができます。今年こそ白肌をキープして、地黒を卒業しましょう！