「可愛くなりたい」、「美しくなりたい」と願い、美容やメイクを頑張っている女性は、本当に素敵です!ですが、本当にきれいになりたいのなら、外からのみではなく内からも、“きれい”のためのアプローチをしなければなりません。

健康な身体は、美しい肌や髪を作ります。そして、身体が健康でいるためには、心が健康でなければなりません。心の健康が損なわれると、体調を崩すのみでなく、肌や髪がボロボロになってしまいます。どんなにメイクを頑張っても、悩みに支配された表情は、あなたの顔を魅力的ではなくしてしまいます。
現代病とも言えるストレスや疲れから心を解放する方法を知り、内側から美へのアプローチを行いましょう。
あなたの心は健康ですか?

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休暇中に”ストレスを解消”!完全リラックスする!「ロハス女子」の夏の過ごし方

「休暇中は完全にリラックスしたい!」と思っている人は、「ロハス女子」の過ごし方を参考にしてみましょう。いろんなヒントが見つけられ、一つ一つの行動が溜まってきたストレスを取り除いてくれます。いくつかの試したい行動のアドバイ・・・

2017-08-12

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ヴァカンス後の出勤が”辛い”…?そんな方へ「ストレス予防法」のアドバイス

夏休みという言葉は、子供のころから無条件にドキドキしますよね。それは大人になった今でも同じです。でも平日のルーティーンが崩れてしまって、夏休みが終わるときに年々体が重たく感じることがあります。どうしたらいいのでしょうか?・・・

2017-08-09

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どんどん”幸せ”になる!「エンドルフィン」を刺激する9つの方法

エンドルフィンを作り出すと幸せな感覚になり、身体がどんどん健康的になってきます。エンドルフィンは、痛みなどを和らげる効果があります。ストレスがある状況の中でもエンドルフィンが出てくるとその状況に耐えれるようになります。 ・・・

2017-07-08

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太る・肌荒れ・イライラの”ストレス”を軽減!!「生理周期」を把握しよう!!

食べてないのに体重が増えた。肌の調子が良くない。なぜかわからないのにイライラする。これらって、ホルモンバランスの影響なことが多いはず。自分の生理周期って把握していますか。周期を知って「生理前だからか。」理由がわかるように・・・

2017-06-15

Happy Carefree Woman Dancing on the Beach at Sunset

”ストレス女子”必見!手軽に出来る4つの「ストレス発散」法!

ストレスからいろいろな障害が生まれてきます。なかなか寝付けなかったり、不安になったり、落ち込んだり、疲れが抜けなかったりと、ストレスによる弊害は毎日のなかで大きな悪影響を及ぼします。リラックスして落ち着く方法をしっかりと・・・

2017-06-09

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生活の”質”が劇的に変わる!メンタルを”健康”に過ごすための8つの習慣

1番最後に楽しいことや自分のしたいことをしたのはいつですか?おいしいものを作って心行くまで満足した食事はいつしましたか?毎日の中でついつい忘れがちな行動がたくさんあります。でもこれらの行動は、健康的に過ごすためにとても大・・・

2017-05-05

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その「ストレス」は”自分”が原因かも?自らストレスを作っている5つのこと

今日はどんな1日でしたか?少しはリラックスできましたか?ストレスは私たちにとって深刻な悩みですよね。実際にストレスによって苦しめられている人はたくさんいます。でも、そのストレス自分が原因できているかもしれません。アドバイ・・・

2017-03-04

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なにもかも面倒くさくなったら…女一人旅でお疲れリセット!

仕事も恋も思うように両立できず、そんな自分が腹立たしい…。最初は小さかったモヤモヤもストレスが追加されると、抱えきれないほどの量に!そのまま、感情的になってしまう前に、疲れた身体と心を癒しませんか?そこで今回は、一人旅の・・・

2017-02-25

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自分で自分を「批判」していませんか?”気分を上げる”のは自分次第!

もっと、やる気を出して向上心を持ちたい?それなら自分で自分のことを責めたり、批判するのをやめてみよう!私たちが「心の中」で自分に対してかける声は自分をどんどん良い方向に持っていきます。心の中で思っている事は自分を判断して・・・

2017-02-19

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仕事のストレスでノックアウト寸前。。。どうしたら自分を「守れる」の?

仕事で体がくたくたになって家に帰ってくる。これは体力的に疲れているだけではなく、ストレスによる疲れが多くを占めています。こんな毎日で満足できているとはいえませんよね。ストレスによる疲れから自分を守る方法を見てみましょう。・・・

2017-02-02

Soft spring tenderness

今年こそ!思う通りの人生に!「メディテーション」を成功させるコツ

今年こそは!来月こそは!もう少しリラックスをして自分のために過ごしたり、自分と向き合って過ごしてみたい!そう思うことありませんか? よく「メディテーションすると良い」と聞くけれど、実際どうすればいいのかわからない。 ・・・

2017-01-30

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なんで”怒りっぽく”なったの?!「イライラ癖」を改善する方法

最近怒りっぽくなっていませんか?振り返ってみるとそんなに怒るほどのことでもないのに、と思うこともありますよね。シンプルな方法で怒りを収めて心を穏やかにするためにできることは?・・・

2017-01-13

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どんなことよりも綺麗になれる!新習慣「ココロ美容」を取り入れよう!

高価なエステよりも美容整形よりもスペシャル美容液よりも!!なにより効果がある美容法は「ココロ」にあるって気付いてますか?「ココロ美容」を取り入れて、2017年は内側から綺麗を目指しましょう。・・・

2017-01-13

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イライラは”ブスの元”!気持ちを落ち着ける方法4つ

誰にだって嫌なことは起きるもの。だけど、イライラしているときの自分の顔を鏡で見てみて。すんごいおブス。イライラが原因でブスになっては本末転倒!!気持ちを落ち着ける方法、教えます。・・・

2017-01-08

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誰かに”八つ当たり”してない?毎月のやっかいな「PMS」とのつき合い方

毎月生理前になると心が不安定になったり、彼氏との喧嘩が増えたりしていませんか? それって、PMSの症状かも?! PMSには、身体の不調と心の不調が存在しますが、今回は、心の不調とのつき合い方を考えてみたいと思います。・・・

2016-10-19

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