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#むくみ

Power heels

足の”むくみ”に負けない!”セルライト”予防も!きれいな足を手に入れる方法

足がむくんだり重く感じたりする事はありませんか?気になる足元のケアをもう一度見直してみましょう。むくみを予防することは、実は最終的にセルライト予防することにもなります。・・・

2017-05-25

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なんで?!”食べてない”のに「体重、増えてる」…?!その理由って?!

ダイエット中、きちんと食事制限を行っているにもかかわらず、体重が増えてしまうことってありますよね?それっていったいなぜなのでしょうか?これを読めば、いちいち体重増加を気にしなくて済む!考えられる理由を教えます。・・・

2017-04-27

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意外とやってるかも!?プロが教える「顔が大きくなるNG習慣」7つ

女優やモデルに実際会ったことがある人は、顔の小ささに驚いた人も多いのではないでしょうか。憧れの小顔はスタイルだって良く見えるし、できることなら小さくしたいですよね。 でも、どんなに小顔マッサージやエクササイズを頑張って・・・

2017-04-17

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残業で遅い晩ごはん…ダイエット中で太りたくない時の食べ方のコツ

ダイエット中は“夕飯は18時までに済ます”ことができればいいとは思っても、仕事をしていて、ましてや残業なんてあったら、寝る3時間前に済ますことだって難しいですよね。 だからといって、食べずに寝るのはお腹が空いて寝つきも・・・

2017-04-10

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くすみ、むくみ…「肌悩み」をケアしたい!悩み別の対策スキンケア方法

“肌悩み”とは言っても、具体的に分けてみると、人それぞれですよね。顔がどんより見えてしまう“くすみ”が気になってしまうのか、顔が大きく見えてしまう“むくみ”が気になるのか。それぞれの悩みに効果的なスキンケア法をご紹介しま・・・

2017-04-10

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メイク前の「マッサージ」が重要!”肌悩みケア”に効果的なマッサージテク

なかなか解決しない”肌悩み”…。そのために、ついついファンデーションを濃く塗って、気になる肌トラブルを隠そうとしたり…。 でも、メイク前に行う“マッサージ”次第で、”肌悩み”は解消出来るかもしれません。メイク前にオスス・・・

2017-04-07

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春は“デトックス”の季節!「食べて毒出し」して心も体も軽くなろう!

東洋医学では、冬の間眠っていた動物や植物が春に目覚めるように、人間のカラダも春になると活発に動くと考えられています。春は“肝”の季節とされ、デトックスにぴったりの季節。冬の間に溜め込んだ脂肪や毒素を出して、身も心もスッキ・・・

2017-03-12

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今が旬!”専門家推奨”の美味しく食べてキレイになれる「春の美肌野菜」7選

冬の間、厳しい寒さや乾燥にさらされたお肌は、春先の強くなる紫外線や花粉などでゆらぎやすい季節。こんな時は、外側からのケアだけでなく、食べてキレイになるインナービューティーも助けになってくれます。 そこで今回は、国際中医・・・

2017-03-11

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短い髪・まとめ髪がとびきり”セクシー”に!「美首」を手にするためにすべきこと

顔と同じくらい年齢が出ると言われる「首」、ちゃんとケアしていますか?首が綺麗なら、長い髪で雰囲気を盛る必要はもうありません。それどころか、ショートヘアやボブ、まとめ髪で、首を見せるスタイルのほうがずっとセクシー。女子力の・・・

2017-02-07

Female office worker

”むくみ”とバイバイ♪デスク・オフィスでこっそり出来る「むくみ対策」

脚の「むくみ」って本当に嫌!痛い・重たい・太くなる・靴がきつい・・・と嫌なことだらけ。そんな「むくみ」をなるべく抑えるためにデスク・オフィスでこっそりできる対策ってないのでしょうか?誰にもばれず、仕事にも迷惑をかけない方・・・

2017-02-06

Beautiful woman in fashionable dress

春までに仕込む!エステ講師直伝の”スカートが映える”「ほっそり足首」のつくり方

ブーツを脱いで、鮮やかなカラーのスカートにヒールを履きたい春。美しく着こなすために欲しいのは、キュッと引き締まった足首です。そこで今回は、エステ講師の筆者がほっそり足首のつくり方をご紹介します。・・・

2017-02-04

Wake up and smell the coffee

飲み物でも太る!ダイエット中に最適な「ホットドリンク」で痩せ体質に♪

寒いとつい、自動販売機やコンビニなどのホットドリンクに手が伸びますよね。食事制限や運動をしているのに、飲み物で意外とカロリーを摂取していませんか!?ダイエット中は飲み物1杯のカロリーも重要です。今回はオススメなホットドリ・・・

2017-02-04

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痩せても消えない"セルライト"!頑固なセルライトを撃退する方法

体重は減っても、なかなか、なかなか!消えないセルライト。実は女性の約8割の方にあると言われているんです。セルライトは太っていない人でもできてしまいます。今回はセルライトを撃退する効果的な方法をご紹介します。・・・

2017-01-08

Studio shot of young beautiful woman

寝る前3分でできる!”顔のむくみ”に効く「リンパマッサージ」

やはり、むくみのない“小顔”に憧れますよね。そのためにも、毎日行うべきなのが「リンパマッサージ」なのです。今回は、就寝前のたった“ 3分”でできるおすすめのリンパマッサージ法をご紹介します。リンパマッサージを取り入れて、・・・

2016-12-17

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”冷え”は女をブスにする!簡単◎「あっため」リスト6

いよいよ本格的に気温が下がり始めました。 気温が下がることで起きる症状と言えば「冷え」。冷えを甘く見てはいけません。 血流が悪くなることで、むくみ・乾燥・代謝ダウンで痩せにくくなるなど、女性にとっては嫌なことばかりを・・・

2016-11-30

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第2の心臓「ふくらはぎ」!”むくみを解消する”美容マッサージ方法

第2の心臓と呼ばれるほど、重要な部分であるふくらはぎ。ここをマッサージするのとしないのとでは、ダイエットや美容にも影響があるのです。早速、ふくらはぎのマッサージ方法をご紹介します。・・・

2016-11-22

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生理中の”イライラ、むくみ”を解消する「食材と食べ方」

女性に毎月やってくる生理。最近はアプリを使って管理することができて予想が立てやすくなりました。生理中はむくみや痛みに悩む人が多いです。体に良い食べ物でナチュラルに気分良く過ごしてみませんか?・・・

2016-11-01

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「溜め込まない美容法」で冬でも”美BODY”をキープ!今から始めらる4つの習慣

だんだんと寒くなる季節。 寒くなると冷えやむくみが気になったり、肩こりなどお疲れがたまりやすくなりますよね。 せっかく夏にダイエットしたのに、冬になるとリバウンドなんて経験をする方も多いのではないでしょうか? 今回・・・

2016-10-31

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冬前に「冷え性」を”卒業”する!5つの効果的な対策

気温が下がってきた時ほど、手足を暖かく保つことが大切になります。 手先・つま先の冷たさは徐々に腕・足へと広がり、やがて全身へ・・・と浸食を続けます。 本格的に冷え込む前に、寒さ対策と冷え対策を見直しましょう。・・・

2016-10-23

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”10秒”でシミ、シワに効く!?「綿棒」美容法って知ってる?

25歳はお肌の曲がり角。だんだんとシミやシワが増えてくる時期でもあります。たとえアラサーになっても素肌は美しくいたいですよね。実は耳掃除として使うことが多い綿棒でキレイになれるかもしれないんです!そこで今回は、綿棒ででき・・・

2016-10-05

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