GODMake.PRESS最新ビューティー記事

ライター一覧

坂本雅代

国際中医薬膳師・エステティシャン 内側からの健康として東洋医学との融合を目指した施術のほか、エステ講師としても活動中。

http://ameblo.jp/dianablog/

坂本雅代の最新記事一覧

2016y02m17d_124741329

春の「ゆらぎ肌」対策に!肌のバリア機能を高める栄養素5つ

季節の変わり目は、なんだか肌の調子が悪くなりがち。この「ゆらぎ肌」といわれる状態は、肌のバリア機能が低下していることで起こります。 特に、冬から春へ移り変わる今の季節は、1年で最も肌がゆらいでいる可能性があります。外から・・・

2016-02-24

2016y02m10d_150809674

ホントは10代から始めたい!首のしわを作らせない生活習慣4つ

顔は可愛いのに、首のしわがくっきり! こんな女子、あなたは見たことありませんか? 年齢が出やすいといわれる手や首は、アラフォー女性が気にするものだと思ったら大間違い。 普段の生活の中で繰り返される習慣が、20代前半だろう・・・

2016-02-20

2016y02m08d_105430873

症状が出る前から始めたい「花粉症に効くお茶」4選

そろそろ冬の終わりが見えてきた2月。暖かい春が待ち遠しいですが、花粉症の人にとっては憂鬱でもありますね。 1年中、何かしらの花粉が飛んでいますが、特に症状が多いといわれるスギやヒノキがそろそろ飛散し始めます。花粉症は、早・・・

2016-02-16

2016y01m27d_102837137

これでヤセ子の仲間入り!今すぐできる「太らない生活習慣」4つ

同じ食事をしても太る人と太らない人がいたり、全然食べていないのに体重が増えたり、なんてこと、ありませんか? 冬太り解消や、あと2kg落としたいなど、今年もダイエットに挑戦しようと思っている人もいると思いますが、太らない生・・・

2016-02-02

2016y01m18d_172948120

今年こそ痩せ体質に!「デブ菌」を減らして「ヤセ菌」を増やす方法

同じ食生活をしていても「太らない人」がいるけど、私は太りやすい体質だから……って諦めていませんか? ダイエットを繰り返しても思うように結果が出なかったり、リバウンドしたり。こんな大変な思いをするのはそろそろやめて、「痩・・・

2016-01-30

2016y01m12d_100313633

小顔管理士が教える!3分でできる「女優顔を作る小顔マッサージ」

突然ですが、顔ってやっぱり小さいほうがいいですよね。それに、もっと目を大きくしたい、シャープなあごになりたいなどなど、いろいろ希望があると思います。 そこで今回は、女優さんやモデルさんに人気がある、韓国伝統技法「骨気(コ・・・

2016-01-18

2016y01m06d_105745160

5年後もシミはひとつも作らせない!「基本のシミ対策」4つ

最近、外出するときに紫外線対策はしていますか? 夏は気にしていた紫外線対策も、冬になるとちょっと油断しちゃいますよね。今すぐシミができるわけじゃないけど、浴びた紫外線や間違ったシミ対策によって、肌の深部には「潜在ジミ」が・・・

2016-01-12

2015y12m04d_144111236

接近戦もこわくない!「顔そり」で手に入る美容効果5つ

クリスマスも近づき、お肌やムダ毛のお手入れもしっかりして万全の準備をしたいですね。気になる乾燥や、化粧のりの悪さ、夕方の化粧崩れなどに是非ともおススメしたいのが「顔そり」です。 自宅で顔のシェービングを定期的にしている人・・・

2015-12-12

2015y11m24d_133942393

忘年会シーズン到来!冬太りしないためのコツ4つ

クリスマスに忘年会。何かとおつきあいが増える冬は、普段よりカロリー過多になりがち。寒くて代謝が落ちているのも手伝って、冬太りをしやすい季節です。体重はあっという間に増えるけど、落とすのは大変。気づいたら3キロ増えていた!・・・

2015-11-29

2015y11m11d_104927824

冬は「温かい果物」がおススメ!あったかフルーツレシピ3つ

冬も美容のためにビタミンたっぷりの果物を摂りたいところですが、中には体を冷やすものもあり、そのまま食べることは冷え症の女性には向かないことも。でも、秋冬が旬の果物の中には、温めると効果がアップする嬉しい果物もあるんです。・・・

2015-11-19

2015y11m02d_142207510

冬も潤いキープ!肌の水分保持力を高める食材3選

服を脱ぐと静電気がバチッ! 夕方になると小鼻の周りがテカる、ニキビができるようになった……。これらはすべて乾燥が原因かもしれません。湿度が低い冬は、顔だけでなく、クリームやオイルでボディケアをしている人も多いと思います。・・・

2015-11-07

2015y10m26d_132426824

秋冬がチャンス!美人の条件「平均体温」を上げる方法4つ

あなたは自分の平均体温を知っていますか? 健康な人の平熱は36.5~37.1℃といわれていますが、貧血気味や筋肉がない、ひどい冷え症がある人は35℃台ということも珍しくないようです。体温は1℃下がると免疫力が30%低下し・・・

2015-10-30

2015y10m20d_133512812

実は間違い!美肌にマイナスなNG入浴法3つ

女の子はお風呂が大好き。本やスマホを持ち込んだり、パックをしたり、至福のリラックスタイムですよね。中には、1~2時間平気で入っている人もいるのではないでしょうか。 寒くなるこれからの季節、お風呂は楽しみな時間のひとつです・・・

2015-10-25

2015y10m19d_154041810

インフルエンザ予防にも!免疫力を高める食材6つ

朝晩の寒暖差や空気の乾燥で、風邪を引く人が増える秋。例年12月頃から流行するインフルエンザも、今年はすでに学級閉鎖が出ています。どちらもウィルスによる感染が原因ですが、疲れていたり、睡眠不足だったりすると、かかりやすくな・・・

2015-10-24

2015y09m29d_105958991

全米大流行!プリっとしたモテヒップを作る「30日スクワットチャレンジ」

今年の秋は、夏に引き続きガウチョパンツやワイドパンツなど、ルーズなシルエットのファッションが人気ですね。ウエストがゴムの服ばかり着ていると、体までルーズになりがちです。ウエストのくびれ、お尻と太ももの境界線、ちゃんとメリ・・・

2015-10-02

2015y09m30d_100932059

生理痛の原因にも!「生理中に食べたいもの&避けたいもの」

毎月の生理は人によって不定愁訴もさまざまですが、自律神経やホルモンバランスが崩れているときは、いつもより生理痛が重かったり、体調を崩したりすることもしばしば。 気候がきまぐれな秋は寒暖差が大きく、自律神経が振り回されがち・・・

2015-10-01

2015y09m17d_154505122

旬の「きのこ」は目的で選ぶ!美肌&ダイエットに効くきのこ4つ

季節の変わり目である9月。気候の変化についていけず、肌がゆらいだり、肌荒れしたりしやすい時期です。肌だけでなく、体重増加も食欲の秋に向けて気になるところ。そんな美容とダイエットが気になる人は、旬のきのこで“菌活”をしてみ・・・

2015-09-22

2015y09m02d_102315876

万年ダイエッターから卒業!スリム女子はやっている「太らない生活習慣」

意外なことに代謝が落ちる夏は、知らない間に体重が増加してしまった人も多いかもしれませんが、これから迎える秋は「食欲の秋」ともいわれるグルメが楽しみな季節です。 ダイエットのリバウンド率も高く、夏に増えた体重も落としづらい・・・

2015-09-06

2015y08m28d_144844075

秋の果物には肌を潤す効果が!乾燥肌におススメ果物3選

夏の終わりも近づき、食材も夏から秋の旬が揃い始めました。実りの秋は食欲の秋。食べ過ぎによる体重増加もちょっと心配ですが、楽しみな季節でもありますね。中でも果物は、美肌を目指す女性に是非ともお薦めしたいものばかり。秋の果物・・・

2015-09-02

2015y08m06d_111238839

治らないニキビは「顔カビ」かも…!?今すぐ改めたい生活習慣3つ

暑い日が続き、毎日たくさんの汗をかきますね。夏は1日約3リットル、30分歩くだけでも0.5リットルもの汗をかくといわれています。汗によるニオイも気になりますが、あせもやニキビなどの肌トラブルも多くなりがちです。洗顔をまめ・・・

2015-08-09

記事を検索する

PRESS RANKING本日の記事ランキング

more