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ライター一覧

坂本雅代

国際中医薬膳師・エステティシャン 内側からの健康として東洋医学との融合を目指した施術のほか、エステ講師としても活動中。

http://ameblo.jp/dianablog/

坂本雅代の最新記事一覧

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「モムチャン」ブーム再来!?韓国の”フィットネスタレント”が美しすぎる!

スクワットにプラントなど、ここ数年エクササイズが日本でもじわじわ浸透していますが、韓国でも美しすぎるフィットネストレーナーに注目が集まっています。 ただひたすら細く痩せるだけのダイエットはもう古い!ボディラインをつくっ・・・

2017-07-27

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ふわっとアロマで虫よけ♡アウトドアに持っていきたいお洒落なスプレー4選

アウトドアは日焼け止めも必須だけど、虫よけスプレーも欠かせないアイテム。せっかくならふわっとイイ香りのする虫よけスプレーで、女っぷりをあげましょう。隣にいる彼もきっとその香りに癒されること間違いなし♡・・・

2017-07-21

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その背中、見られてます!「背中ニキビ」を”つくる原因”と”つくらない習慣”

水着や背中の開いた服、背中のニキビが気になっている人はいませんか?顔のケアは行き届いていても、脱いだら背中はブツブツだらけではちょっと残念ですよね。他人の視線を集める背中に自信が持てるように、背中ニキビをつくらない習慣を・・・

2017-07-18

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若いのは今だけ!“美しいアラサー”になるためにやっておきたいコト6つ

魅力的なアラサーは20代にはない大人の美しさがあります。30代になった時、人を惹きつける美しい人になれるか、なんか老けたね……、と言われてしまうかは、20代での美容法が響いてきますよ。今回は、エステ講師の筆者が、20代の・・・

2017-07-14

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むしろ逆効果!?プロが教える“むくみ”やすくなる「夜のNG習慣」5つ

朝起きたら顔がパンパン!という人はいませんか? 冬より夏に増える、寝起きのむくみは、夏ならではの“夜のNG習慣”が響いているのかも。 よかれと思ったその行動も、かえってむくみやすくしているかもしれませんよ。・・・

2017-07-13

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お尻の"ブツブツ"、大丈夫?プロが解説!「マシュマロヒップ」を作る方法

水着の季節、お尻のブツブツに悩んでいる人はいませんか? どんなにスタイルが良くても、お尻にニキビがあったらちょっと残念ですよね。お尻のブツブツは生活習慣も大きな原因。つるんとしたマシュマロヒップを目指してケアをしていきま・・・

2017-07-12

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“ダイエット中の食欲”に負けそうな時に!乗り越える7つのアイデア

ダイエットが失敗してしまうのは、食欲に負けてしまうことが大きな原因のひとつ。食べたい欲求を抑えきれずにドカ食いしたり、間食してしまったり、我慢がストレスになることもありますよね。今回は、エステ講師の筆者が、そんな“ダイエ・・・

2017-07-10

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うっかり”日焼け”しちゃった!専門家が解説!アフターケアでやるべき5つのこと

紫外線対策をしていても、汗で流れたり、日焼け止めを塗り直せなかったり、うっかり日焼けしてしまうこともありますよね。健康的な小麦色の肌もいいけれど、女性にとって怖いのは日焼けによる“シミ”や“シワ”。そこで今回は、エステ講・・・

2017-07-09

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食べて綺麗に!”美容家”オススメ!夏に食べたい今が旬の「美容フード」5選

夏に気になる女子の悩みは、美白やシミ対策、むくみやダイエットが多いのではないでしょうか。外側からのケアも大切ですが、毎日の食事で綺麗になれるものを食べれば、内側からの美容効果も期待できます。 そこで今回は、国際中医薬膳・・・

2017-07-06

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「肌魅せ」に自信がもてる!”プロが教える”正しい「デコルテケア」

デコルテを見せるファッションが増える夏。ちゃんとお手入れしていますか?そうはいっても、どうやってお手入れしたらいいかわからない……という人もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、エステ講師の筆者が「肌魅せに自信が持・・・

2017-07-05

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頑張っても”痩せない…”のはこのせい?ダイエットがうまくいかない理由4つ

ダイエットしてもなかなか痩せない、思うような結果が出ない、という人は、もしかしたら原因があるのかも。今回は、エステ講師の筆者が考えられる原因をご紹介します。・・・

2017-07-04

Woman enjoying nature at the beach. Arms wide open, freedom

予算1万円!「週末スペシャル美容」でキレイになれるスポット8つ

毎日のスキンケアやボディケアはもちろん大切なこと。綺麗になるためには日々の積み重ねが大切です。でも、たまにはプロの手を借りたり、美容心を刺激するスポットでバージョンアップしたりしてはいかがでしょう。定番のエステや整体以外・・・

2017-06-29

Beautiful girl bikini walking down the stairs in tropical garden

”夏は勝手に痩せる♪”って思ってない?「夏太り」しやすい人の特徴7つ

汗をたくさんかくし、代謝もあがったような気がしてしまう夏。特別なことをしなくても太らないような気がしてしまう季節ですが、実は夏痩せする人より夏太りする人が多いとも言われています。油断していると夏が終わる頃には増量している・・・

2017-06-28

Portrait of a fresh and lovely woman

最近、唇ガサガサしてない?日焼けによる「縦ジワ・くすみ・シミ対策」

シミ予防や美白のために紫外線対策をしている人が多いと思いますが、日焼けは肌を乾燥させ、細胞を破壊し、肌の老化をも促す女性の大敵です。夏に向けてしっかりガードしたいところですが、うっかり忘れがちな唇、大丈夫ですか? 冬に比・・・

2017-06-26

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夏までに”チョイ痩せ”!専門家がオススメする「食べて痩せるダイエット」5選

夏までに痩せたいけれど、ダイエットは続かないし、辛い食事制限はイヤ……。それならちょっとだけ食べ方を変えて、“食べて痩せるダイエット”を取り入れてみてはいかがでしょう。今回はエステ講師の筆者が“食べ痩せダイエット”をご紹・・・

2017-06-21

Sexy silhouette of woman sitting on the porch during rain.

梅雨ってなんか憂鬱…。専門家が薦める!「心と体を”スッキリ”させる」コツ6つ

湿度が高くジメジメする梅雨。なんだか体が重だるいし、心まで鬱々としてしまっていませんか? お天気に引きづられて身体までジトッとしてしまいがちですが、こんな時は心と体をスッキリさせて、毎日気持ち良く過ごすコツがあるんです。・・・

2017-06-18

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思わず見とれちゃう!「朝からキレイな人」がやっているコト7つ

朝から疲れた顔をした人と、爽やかな人。絶対、後者の方が好感度は高いですよね。朝いちから効率よく仕事を始めるためにも、朝時間の過ごし方は重要です。 思わず見とれちゃう「朝からキレイな人」がやっている習慣を真似して、あな・・・

2017-06-12

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プチプラコスメの効果を最大限に!プロが教える「スキンケア効果をUPするコツ」

美容院にネイルにコスメ。女の子の美容代って毎月けっこうかかりますよね。スキンケアにもお金をかけたいけれど、高機能コスメをラインで揃えるのはけっこう厳しい……。 こんな女の子の頼りになるのがプチプラコスメ。高機能コスメに・・・

2017-06-08

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流行の“ボタニカルシャンプー”試してみた?その特徴と体験レポ

ノンシリコンシャンプーブームからクリームシャンプー、そして今年はボタニカルシャンプーの当たり年ともいえるほど、様々なものが登場しています。 スキンケアやコスメに比べ、気軽にチェンジしやすいシャンプー。よっぽど気に入った・・・

2017-06-07

Beautiful girl lying on the bed in white sexy lingerie

”ハミ毛”大丈夫?プロが教える!おうちでできる「アンダーヘア処理方法」

肌の露出が増え、ムダ毛が気になる季節になってきましたね。手足や脇はもちろんのこと、アンダーヘアの処理ってみなさんどうしていますか? 水着の季節はもちろん気になりますが、汗やムレなどでニオイの原因にもなりやすいエチケッ・・・

2017-06-03

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