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ライター一覧

坂本雅代

国際中医薬膳師・エステティシャン 内側からの健康として東洋医学との融合を目指した施術のほか、エステ講師としても活動中。

http://ameblo.jp/dianablog/

坂本雅代の最新記事一覧

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保湿だけじゃダメ!乾燥から“しっとり肌”を守る「冬肌ルール」4つ

乾燥が厳しい季節でも、触るとふわふわのしっとり肌の女性って憧れますよね。保湿を毎日欠かさずするのはもちろんですが、冬の日常生活の中には乾燥を悪化させてしまうことも。肌を乾燥させない習慣と保湿を合わせて、冬のしっとり肌を守・・・

2017-11-23

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今年中に痩せたい人へ!ラスト1ヶ月で効果を出す「駆け込みダイエット法」4選

今年も残すところ1ヶ月あまり。クリスマスデートや年末年始の同窓会の前に、理想の体に近づいておきたいですよね。今年もダイエットをしたけどリバウンドしてしまった、効果が出なかった、という人も、年内ラスト1ヶ月、最後のダイエッ・・・

2017-11-21

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今年の冬のダイエットは決まった?美容家オススメ!「冬向きのダイエット」4選

冬は忘新年会で飲み食いする機会が増えるのに、寒くて動かなくなるし、代謝も落ちがち。太る条件が揃っているともいえます。毎年冬太りしてしまう人、今年のダイエットの目標を達成できていない人、今年も残りわずかになってきましたね。・・・

2017-11-14

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“痩せる”より“太らない”習慣が大事!身につけたいコト5つ

1kg痩せるのには苦労するのに、1kg太るのは1日でもできちゃいますよね。二十歳の頃はすぐに戻せた体重も、アラサーになると今までのダイエットが通用しなくなることもよくある話し。今のうちに“痩せるダイエット”をするよりも、・・・

2017-11-12

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キスしても”落ちない”♡「デートにおすすめのリップ」5選

こまめに塗り直したいリップだけど、デート中にお化粧室ばかり行くのも気が引けるもの。色味が長持ちするものも増えているけど、キスしたらリップが落ちて血色が悪い顔になっていませんか? 男性の目線が思わず行ってしまう唇は、いつで・・・

2017-11-02

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“美肌”を育てる!冬が旬の「インナービューティー食材」7選

年末年始に向けてイベントが増える冬、至近距離で見られても肌がキレイっていわれたら女性は嬉しいですよね。乾燥対策など外側からのケアはもちろん、今やインナービューティーも当たり前の美容になってきました。今回は、栄養価が高い冬・・・

2017-11-01

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【専門家が解説】なんだか“肌がくすんでいる”のはこのせい?見直したいコト8つ

鏡を見ると、なんだか肌がくすんで見える……。こんな経験ありませんか? 季節は秋冬に入り、欲しいのは透明感のある白肌。肌のくすみの原因になることを見直して、触れたくなるやわらかい発光肌をめざしましょう。・・・

2017-10-29

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寝ている間に美しく!明日のキレイを叶える「睡眠美容アイテム」6つ

美容は手をかけただけキレイになれそうだけど、忙しくてやる時間がない……。そんな人でも、つけるだけ&かけるだけならやれそうな気がしませんか? 今回は、忙しい人やズボラさんにおすすめの、寝ている間に美容もできる“睡眠美容”ア・・・

2017-10-21

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セルライト増殖の季節!”つくらせない”&”増やさない”!「プロ推奨の習慣」4つ

そろそろ冷え対策が気になる季節。冷えると脚がむくんだり、代謝が落ちて太りやすくなったり、美容の悩みが増えてしまいます。それに、憎きセルライトは冷えることによって凸凹が進んでしまう可能性も! そこで今回は、エステ講師の筆者・・・

2017-10-19

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寒~い日はやっぱり“鍋”!専門家オススメ!「美容にプラスになる鍋」5つ

そろそろお鍋が恋しい季節。体の内側からぽかぽか温まる鍋は、それだけで冷えがちな女性に嬉しいですよね。でもせっかくなら、美容にプラスになる鍋を食べてみませんか? 今回は、国際中医薬膳師でエステ講師の筆者が、食べてキレイに・・・

2017-10-17

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メイク直しは“ナチュラル感”が大事!「ポーチに忍ばせたいアイテム」6つ

仕事帰りの飲み会や夜デートが控えていると、メイク直しにも気合が入りますよね。でも、やり過ぎてしまうと、顔に気合が入り過ぎてしまう可能性も……! そこで今回は、夕方のメイク直しを自然に美しく仕上げてくれる“ポーチに忍ばせ・・・

2017-10-14

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美容家が推奨する!本物の“美人”がやっている「真似したい習慣」7つ

「あの人きれいだな」と感じる美人オーラが出ている人は、立ち居振る舞いが感じさせるもの。顔が美しいだけではない、“本物の美人”がやっていることを真似して、あなたも美しさに磨きをかけてみませんか?・・・

2017-10-13

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ずぼらさんにおススメ!保湿いらずで”しっとり肌”になれる「ボディソープ」3選

乾燥が気になるこれからの季節。お風呂上りに全身保湿をしたほうがいいと思ってはいても、忙しかったり、ついついサボっちゃったりすることもありますよね。今年はドラッグストアで買えるボディソープに、潤いを奪わない高保湿タイプが勢・・・

2017-10-03

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“食欲の秋”におさらい!美容家オススメ!「太らない食べ方ルール」5つ

食べ物がおいしい食欲の秋。食べたい、でもスリムでいたいのなら、太らない食べ方を守りたいところ。改めて体型キープの基本である“太らない食べ方ルール”をおさらいしましょう。・・・

2017-10-02

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食べてキレイに!美容家おすすめ「秋が旬の食べ物」4選

食欲の秋は実りの秋。果物や野菜、魚など、秋に旬を迎える食べ物がたくさんあります。そこで今回は、国際中医薬膳師の筆者がおすすめの、食べて綺麗になれる秋が旬の食べ物をご紹介します。・・・

2017-09-20

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もっと自分を好きに!“コンプレックス”を愛せるようになる「お手本海外セレブ」

コンプレックスは誰にでも少なからずあるもの。でもそのせいで自分に自信が持てなかったり、人と比べて落ち込むのはもったいないと思いませんか? スポットライトを浴びて輝いているセレブにだって完璧な人なんてなかなかいません。 ・・・

2017-09-16

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“いちご鼻”をリセット!タイプ別「毛穴の黒ずみ」の原因とおすすめアイテム

メイクを落として鏡を見たら、“いちご鼻”にぎょっとしている人はいませんか? 至近距離ですっぴんを見られても恥ずかしくないように、早めに対処しておきましょう。・・・

2017-09-16

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脱・”カサカサ肌”!秋の乾燥を防ぐために「守りたいコト」5つ

秋の美肌対策はなんといっても乾燥対策。保湿を丁寧に行うことも大切ですが、そのほかにも守りたいことがあります。そこで今回は、エステ講師の筆者が秋の乾燥対策のコツをご紹介します。・・・

2017-09-13

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秋がくる前に!美容家がオススメする”やっておきたい”「美容パーツケアリスト」5選

夏も終わり、本格的な秋が近づいてきましたね。秋ファッションも楽しみですが、夏に受けたダメージを秋に持ち越さないために、今のうちにやっておきたい美容ケアがあります。 そこで今回は、本格的に秋がくる前にやっておきたいパーツ・・・

2017-09-06

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秋の“ゆらぎ肌”にも!専門家推奨の”1本でマルチに”使える「オイル美容活用法」9つ

季節の変わり目は肌がゆらぎがち。新しいコスメは控えて肌の様子を見ながらお手入れをしたいところですが、しっかり保湿はしたいですよね。こんな時は、オイル美容を取り入れてみてはいかがでしょう。手持ちのコスメにプラスするだけでの・・・

2017-09-05

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