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ライター一覧

坂本雅代

国際中医薬膳師・エステティシャン 内側からの健康として東洋医学との融合を目指した施術のほか、エステ講師としても活動中。

http://ameblo.jp/dianablog/

坂本雅代の最新記事一覧

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プロは見た!「ダイエットに成功した人たち」の共通点5つ

雑誌や広告で「2ヶ月でマイナス10kg!」なんて、ビフォアアフター写真を見たことがある人も多いはず。CGなんじゃないの!?と思うくらい、別人のように生まれ変わった美女を見て、羨ましく思ったことがある人もいるのではないので・・・

2017-05-19

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やだ、ニオってる…!?不安になる前に始めたい「汗のニオイ」完全攻略法

30℃近い気温になったり、突然の夏日に着て行く服に悩ましいこの頃。電車やオフィスの中で、小汗をかくこともありますよね。こんな時に気をつけたいのが“汗のニオイ”。 スメルハラスメントという言葉も広く知られるようになったほ・・・

2017-05-17

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ココナッツオイルの次はコレ!“ローラ“も愛用してる万能オイル「ギー」って?

マドンナやカーダシアン姉妹など、海外セレブが美容法として取り入れている“ギー”。日本ではローラが火付け役ともいわれ、その知名度が徐々に広まっています。 ココナッツオイルの次にブームになるのでは!?といわれている、今年大・・・

2017-05-15

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"美白美人"の新常識!「飲む日焼け止め」6選&【使用レポート】

5月に入り、美容家たちが本腰をいれるのが日焼け対策。1年中、紫外線対策は必須ですが、5月の紫外線量は夏よりもコワイって知っていましたか? まだ大丈夫、なんて思っていたら、いつの間にか日焼けしてしまう侮れない月なんです。 ・・・

2017-05-12

Young woman checking her body in bathroom

ダイエット”知らず”に!プロが指南「太らないカラダ」をつくる美容習慣7つ

気を抜くとすぐ太っちゃう、気付かないうちに体重が増えていた、なんてこと、よくありますよね。1kg痩せるのは大変なのに、2kgくらいあっという間に増えるのは簡単にあることです。 でも、それは普段の生活の中に太りやすくして・・・

2017-05-10

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夏までに“美脚”をつくるために「今からやるべきことリスト」7つ

モデルのような長くてすらっとした美脚。女子なら誰もが憧れるプロポーションですよね。特に水着やミニスカートが活躍する夏は、もっと脚が細ければ……!と切実に思うこともあると思います。 夏まであと3ヶ月。今から始めれば、夏・・・

2017-05-09

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今年こそ痩せるために!プロが指南する「万年ダイエッター」が”痩せない”理由

夏も近づきダイエットが気になる季節。毎年ダイエットをしてはいるものの、結局痩せずに夏を迎えてしまう人も多いのではないでしょうか。努力した分、やっぱり結果は欲しいもの。なのに痩せないのは、何か原因があるはずです。そこで今回・・・

2017-05-08

beautiful blonde woman on a sunny day

ノースリーブで“バンザイ“できる?「脇の黒ずみ」をおうちでキレイにする方法

薄着の季節になってくると、体型や肌など気になることが増えますよね。夏に向けて、エステでは脱毛の人気も高まる季節なのですが、実はワキの悩みをもつ女性って多いんです。ムダ毛の処理をきちんとしても、黒ずみや毛穴のボツボツ、気に・・・

2017-04-27

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”女子アナ”に学ぶ!第一印象をアップして「愛され女子」になる方法

老若男女問わず、好感度が高い「女子アナ」。女子アナのような雰囲気を醸し出せれば、男性人気はもちろん、彼ママや目上の人、同僚にも好印象を与えられそうですよね。心理学で有名なメラビアンの法則によると、第一印象は見た目55%、・・・

2017-04-19

Beauty shot. Beautiful woman with healthy skin

”毛穴レス”の肌が欲しい!今すぐやめたい「毛穴を目立たせる原因」7つ

美肌アプリを使うと、まるで陶器のような理想の肌が手に入るけど、現実は気になる肌悩みがいろいろありますよね。すっぴん美肌を手に入れるために欲しいもののひとつが“毛穴レス”。加齢とともに目立ちはじめる毛穴ですが、生活習慣で目・・・

2017-04-17

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意外とやってるかも!?プロが教える「顔が大きくなるNG習慣」7つ

女優やモデルに実際会ったことがある人は、顔の小ささに驚いた人も多いのではないでしょうか。憧れの小顔はスタイルだって良く見えるし、できることなら小さくしたいですよね。 でも、どんなに小顔マッサージやエクササイズを頑張って・・・

2017-04-17

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残業で遅い晩ごはん…ダイエット中で太りたくない時の食べ方のコツ

ダイエット中は“夕飯は18時までに済ます”ことができればいいとは思っても、仕事をしていて、ましてや残業なんてあったら、寝る3時間前に済ますことだって難しいですよね。 だからといって、食べずに寝るのはお腹が空いて寝つきも・・・

2017-04-10

Healthy diet

もっとキレイになりたいから。“美容家”が毎日食べてる「ビューティーフード」5つ

美容家や美容に携わる仕事についている人たちと話をすると、美容のために毎日食べているものって共通していることが多々あります。美しい肌や髪をつくる材料となるのは食べた物。美容家たちは知っているからこそ、インナービューティーに・・・

2017-04-10

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“美意識高い人”って何やってるの?今すぐ真似できるコト6つ

女性から見ても“美意識が高い人”って尊敬しちゃいますよね。あんな風になりたい、とは思っても、ストイックなものは自分には無理……なんて、諦めムードの人もいるのでは。でも、意外と簡単にできることもたくさんあるんです。 そこ・・・

2017-04-06

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”メリハリ”or”ほっそり”?プロ伝授!夏までに“脚痩せ”して「美脚をつくる方法」

ショートパンツや水着を着たい夏にほっそりした美脚を披露するためには、今から脚痩せをしたいところ。ダイエットで体重を落としても、思い通りに脚が痩せるとは限りません。 脚痩せには、脚にアプローチする方法も取り入れながら、美・・・

2017-04-05

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「朝食」に食べたい!冷蔵庫に常備したいプロ推薦の“美容フード”6つ

1日の始めに食べる朝食は、その日最初に胃に入る重要なもの。吸収もよく、美容や健康に良い食べ物で一日をスタートすれば、一日を元気に過ごせそうな気がしませんか? 慌ただしい朝、食べる時間がないという人も、手軽に食べられる・・・

2017-04-02

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顔がキレイでも…「美人なのに残念」と思われている人の特徴6つ

美人なのに全然モテない人、あなたの周りにもいませんか?周りからすれば、あの人、あそこを直せばモテるのに……と思うことってありますよね。でも、よほどの気心知れた親友でなければ、欠点はなかなか指摘してもらえないものです。 ・・・

2017-03-30

Enjoying a morning sleep-in

“美”は朝に仕込むもの。今日から始めたい「朝活美容」4つ

平日の朝はグズグズで起きて、慌ただしく家を出るなんて生活、していませんか? トップモデルをはじめ、美しい人は総じて早起き。なぜなら、朝こそ“美”を仕込むのにぴったりな時間帯だということを知っているからなんです。 そこで・・・

2017-03-28

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今日からはじめたい!プロ推奨“0円”でできる「美容にいいコト」10選

美容って何かとお金がかかるけど、高価なコスメやエステに通う前に、お金をかけずにできる美容法っていろいろあるんです。今回は、エステ講師の筆者が「0円でできる美容にいいコト」を10個ご紹介します。是非今日から実践してください・・・

2017-03-19

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春は“デトックス”の季節!「食べて毒出し」して心も体も軽くなろう!

東洋医学では、冬の間眠っていた動物や植物が春に目覚めるように、人間のカラダも春になると活発に動くと考えられています。春は“肝”の季節とされ、デトックスにぴったりの季節。冬の間に溜め込んだ脂肪や毒素を出して、身も心もスッキ・・・

2017-03-12

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