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haru

メディカルコスメの化粧品会社勤務を経て、美容への知識と興味を深める。現在はライターとして活動。 主なテーマは美容と映画。「美」と「心身の健康」の、深いつながりを意識している。

haruの最新記事一覧

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「出かけたくない…」元気が出ない朝にすべき10のこと

ウイークデーの朝目覚めたとき、体のだるさが残っていることはありませんか? あるいはユーウツな気分を感じて、その日1日、ずっと鬱状態ひっぱってしまう予感が…そんなピンチなときに、前向きになれる方法があるといいですよね。今回・・・

2017-07-10

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「食材」でも対策! 春に始まる"紫外線ピーク"から肌を守ろう!

あまり実感できませんが「春の紫外線ダメージは意外と大きい」といわれています。今回は夏とは違う"春の紫外線"の対策を、日焼け止めの選び方を振り返りつつお伝えします。さらにスムージー入れるおすすめ食材など、食べ物での紫外線対・・・

2017-04-19

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恋・仕事・美…すべての行動に活かしたい!”色彩”が心に及ぼす影響とは?

「情熱の赤」「冷静の青」などといわれる通り、色にはいろんなイメージがあり、私たちは無意識のうちに、色からたくさんの影響を受けています。それぞれの色から受ける影響についてひも解き、毎日に活かしてみませんか? 各色がどんな影・・・

2017-04-02

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恋愛と美容の「夢占い」で”自分の心”が見えてくる!

”夢占い”を知っていますか?「空を飛ぶ夢」や「歯が抜けてしまう夢」など、眠っているときに見た夢の内容で、自分自身の心や体の状態がわかるというものなんです。どんな夢が、どんなことを現しているのでしょうか? 今回は、恋愛や美・・・

2017-02-23

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街で注目を集める”美しく女性らしい”「歩き方」4つのステップ!

あなたはきちんとした歩き方ができていますか? 美しい歩き方は、意識しないとなかなか身につかないもの。なんとなく歩いていると、思わぬクセが出てしまいます。今回は美しく歩くための基本を、4つのステップでお伝えします。・・・

2017-02-19

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楽しい”新スタイルヨガ”で美しくなろう!

ヨガが体にいいとは知っていても「本当に楽しいのかな?」「退屈そう…」と考えてしまい、なかなかはじめられないでいる人も多いでしょう。そんなかたに新スタイルのヨガをご紹介します!「ドッグヨガ」「エアリアルヨガ」「アクロヨガ」・・・

2017-02-18

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冬明けの”ペディキュア”をキメるために…今やっておきたい「足の爪のケア」

ペディキュアは春夏に楽しむもの。でも「素足を出さないから、冬はお休み!」と、全くケアしていないと、春先になってあわてても間に合わないかも…。今回は冬のうちにやっておきたい足の爪のケアについてお話しします。・・・

2017-02-07

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気になる人を"ドキッ"とさせる! 髪型「プチイメチェン」にチャレンジしよう

ファッションでは流行りのスタイルにチャレンジしても、ヘアに関しては「髪型をチェンジして、失敗したら困るし…」とつい無難なスタイルをキープしがちなのでは? 今回はローリスク、ハイリターンのいいとこどり、髪の”プチイメチェン・・・

2017-01-29

Texting on the phone

子どもっぽくならない!“ナチュラル&ライト”メイクのための5つのポイント

あまり遠出しない日など、たまにはフルメイクをお休みしたい日もありますよね。 でも引き算だけしているとまるでノーメークに見えてしまったり、なかなかうまくいかないもの。今回は、時間をかけないで仕上げるライトメイクの、ちょっと・・・

2017-01-28

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写真を撮られたくなる! ”女子力アップの写真写り”ワザ6選

あなたは写真をとられることに苦手意識がありませんか? あるいは素敵なモデルが写っている広告をみて「こんな風に写れたらいいのに」と思ったことはありませんか? 写真写りのコツを覚えれば、撮られることがグッと楽しくなるんです!・・・

2017-01-25

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「眼精疲労」を克服して”目ヂカラ”を取り戻そう!

「眼精疲労」とは、目の疲れが慢性化し、なかなか回復しない状態です。目の疲れにつらさを感じていたら、当然”目ヂカラ”は減退! あなたの表情の魅力も薄れてしまいます。今回は、眼精疲労とその解消法についてお話しします。・・・

2016-11-29

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”動物たち”に癒される!「アニマルセラピー」の魅力

アニマルセラピーとは、生き物と触れ合うことで、ストレスを軽くしたり、自信を取り戻したり、精神的な傷を改善したり・・・という効果を期待するものです。ペットや小動物とのふれあいから、馬やイルカなどの賢い動物との交流まで、さま・・・

2016-11-19

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”映画でおしゃれ”を楽しもう!「ファッションが見どころの映画」10選

映画を観ると、気分がリフレッシュできたり、新しい刺激を受け、たくさんの情報が得られたりしますよね。ストーリーを楽しむだけでなく、ファッションの参考にもなる作品もたくさんあります! 今回はそんな「ファッションが見どころの映・・・

2016-11-05

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”自然治癒力”がアップする?「経絡リンパマッサージ」でリフレッシュ!

「経絡(けいらく)リンパマッサージ」をご存知でしょうか?「経絡」は東洋の概念で「リンパ」は西洋の概念。「経絡」「リンパ」の両方を意識し、東洋と西洋の技術を融合させたのが、経絡リンパマッサージです。今回は、自然治癒力を最大・・・

2016-11-02

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"心"にまで光が差す。「メイクの持つ力」がもたらすものとは?

多くの大人の方がメイクをするのはなぜでしょうか? その動機や理由には、社会人として身なりを整えることや異性へのアピールもあるでしょう。 でも、それ以上に重要な意味があるんです。・・・

2016-10-22

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