乾燥肌の基本ポイント

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「思春期の頃は、肌はプルプルでむしろ皮脂の量に悩まされていたぐらいなのに、今は頬のあたりがぱさついて…」
こんな悩みを抱えている人はいませんか?
その肌、乾燥肌かもしれません。
乾燥肌の基礎知識とその原因、ケアを知って、自分の現状と照らし合わせてみてくださいね。

乾燥肌とは

乾燥肌というのは、簡潔にいえば肌に潤いが足りていない状態のことです。

肌の保湿には、皮脂膜、天然保湿因子、細胞間脂質などが影響しています。
これらがきちんと作用している間は、乾燥肌に悩まされることはありません。
しかし、なんらかの原因によってこれらの働きが低下すると、肌に必要な潤いが確保できず、乾燥肌となってしまうのです。

乾燥した肌は、紫外線などの影響をとても受けやすくなります。
そのためシワやシミなどに悩まされやすくなりますし、ニキビなどのトラブルにもつながります。
乾燥肌は、多くの肌トラブルの原因なのです。

乾燥肌の原因

乾燥肌を起こす原因は様々です。主な要因を挙げてみます。

・自分の肌に合わない、あるいは正しくないスキンケア
・睡眠不足
・食生活
・ストレス
・その他(気候や温度、環境など)

これらの原因が一つ、または複数重なって、乾燥肌を生み出しています。
例えば、メイクをしっかりするのでクレンジングに力を入れすぎてしまう、という方はスキンケアが原因かもしれません。
睡眠不足や外食に偏ってしまう、という方は生活習慣が主要因になっているかもしれません。
エアコンや乾燥した室内など、環境に原因がある、というケースもあります。

乾燥肌ケアのポイント

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乾燥肌の原因は、ピンポイントで特定することが難しいので、心当たりがある原因を一つずつ改善していくことになります。
自分のスキンケアに問題がないか見直してみたり、外食を控え目にして野菜を多く摂るように心がけたり。
お肌に優しい毎日を送ることが、乾燥肌の改善につながります。

また乾燥肌はトラブルが起きやすいため、改善するまではいつもよりしっかり保湿ケアを行ってあげて下さい。
お肌の外と中から、しっかり乾燥肌対策を行っていきましょう。

鍋谷萌子

3500以上の美容記事と1000以上の健康記事を手掛けてきた美容ライター。 食と美容、健康は深い関わりがあるもの、をモットーに フードコーディネーターとフードアナリスト、コムラード・オブ・チーズの資格を生かし、食の観点からも美容にアプローチします。

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