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ライター一覧

#冷え性

Natural Beauty

「首のコリ」がバストサイズダウンの原因にも!?首のコリを解消する方法

首が凝っていると、全身の血流が悪くなり、バストまで栄養や血液がうまく流れなくなります。こうなると、バストのサイズダウンはもちろんのこと、体のさまざまな部分に影響があります。今回は、首のコリを解消する方法をご紹介します。・・・

2017-01-10

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痩せても消えない"セルライト"!頑固なセルライトを撃退する方法

体重は減ってもなかなかなかなか消えないセルライト。実は女性の約8割の方にあると言われているんです。セルライトは太っていない人でもできてしまいます。今回はセルライトを撃退する効果的な方法をご紹介します。・・・

2017-01-08

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体を冷やしたくない!女性にいい「温活美容」アイテム5選

この時期は特に「体の冷え」が気になりますよね。「体を冷やさない!」と決めていても、無意識に体を冷やしてしまっているもの。女性にとって体の冷えは敵です。今回は、冷えから体を守ってくれる「温活美容」の魅力をご紹介します。・・・

2016-12-21

Dinner table

冬に食べたい!ぽかぽか美人になれる「温め食材」の見分け方5つ

冬に気になる冷えは、むくみやくすみ、太りやすいなど、美容にとってもマイナスばかり。体を温める食材で内臓から温めるのも冷え対策に有効ですが、どれが温め食材なのかいまいちわかりづらいですよね。 そこで今回は、国際中医薬膳師・・・

2016-12-18

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”体の冷え”をなんとかしたい!女性が冬にやるといい、おすすめな「ヨガポーズ」4つ

体の冷えが気になるこの時期。できるだけ、冷えない体作りを心がけたいですよね。今回は、女性が冬にするといいおすすめのヨガポーズをご紹介します。ヨガは、激しい運動をすることがないので「運動が苦手…」という方にもおすすめですよ・・・

2016-12-15

Spa dreams

「ポカポカな体」を実現する冬のお風呂の入り方

冬は体が冷えがち。できるだけ、冷えないように過ごしたいものですよね。今回は、お風呂を使用した、冷え対策をご紹介します。「ポカポカな体」を維持しましょう!・・・

2016-12-12

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寒さで”脂肪を燃やす”?!「10分で1時間の運動効果」を得られる方法とは?

「冬太り」なんて言葉から、冬はダイエットに向いていない季節だと思っていませんか?実は、冬の寒さを利用するお手軽ダイエット法があるんです♪運動が続かない人、忙しい人こそ要チェックですよ!・・・

2016-11-01

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これで”冷え症”卒業!本当に体を温めてくれる「ホットドリンク」

冷え切った体を温めてくれるホットドリンク。でもその中に、逆に体を冷やしてしまうものがあるのをご存知でしょうか?冷えは女の大敵!そして美の大敵!そんな“冷え”から体を守るために、本当に効果のあるホットドリンクをご紹介します・・・

2016-10-30

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秋から始めたい!“小デブ”にならないための「冬太り対策」3つ

秋になった途端に、かぼちゃ・さつまいも・くりのスイーツが至るところに出現!片っぱしから食べていると、ただでさえメタボ気味のお腹がさらにパワーアップ。このままでは年末を迎える前にマズいことに…。今のうちから冬太りしないよう・・・

2016-10-19

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”冷え女子”卒業!冬が来る前に”寒がり”から「体質改善」しよう!

1年のうちで冬が1番キライ。そんな声をよく聞きますが、そのほとんどは「寒さ」が理由。だけど冬にはクリスマスにお正月、バレンタインと楽しいイベントが盛りだくさん。 寒いからとイルミネーションやおしゃれを我慢するのはもった・・・

2016-10-13

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「冷え」は美容と健康の大敵!今チェックしておきたい冷え対策

急に冷え込んできた今日この頃。この時期多くの女性のお悩みといえば「冷え」ではないでしょうか…。常に手足が冷えていたり、靴下をはかないと眠れないなんて状態は大問題!美容と健康に大きな影響を与えるのはもちろん、冷えによる血行・・・

2016-09-24

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海外セレブもハマる!ダイエット&美肌になれる「エプソムソルト」活用術

海外セレブがこぞって愛用していると、話題の“エプソムソルト”。ソルトといっても塩ではないのでお風呂を傷める心配もなく、なんといっても発汗作用&美肌効果など、そのメリットは数え知れず! 肌寒くなりお風呂が恋しくなるこれから・・・

2016-09-24

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意外とカラダは冷えている!夏でも”湯船に入る”3つメリット

1日中オフィスで働いた後、せっかく早めに家に帰れても、シャワーでパパッと済ませて、スマホでSNSをチェック。最近は忙しさを理由に、湯船に入らずシャワーだけで済ましている人が増えてきているようです。しかし、これではストレス・・・

2016-08-16

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1日2分でOK!初心者さんでもできる「逆立ち」ダイエット!

1日2回、合計たった2分でできる逆立ちダイエット。逆立ちにはさまざまな美容と健康に嬉しい効果があります。 逆立ちなんて怖くてできない・・・という方もいると思いますが、きちんとできなくても十分効果は期待できますよ。正しい・・・

2016-07-23

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油断大敵!暑くても起こり得る身体の冷えの原因と対策方法

本格的な夏に突入し、薄着になって来ましたよね。暑いとついついエアコンの温度を下げしまったり冷たい飲み物をたくさん飲んでしまいがち... もともと女性の体は男性よりも筋肉量が少なく脂肪が多いため冷えやすい体質なのです。 ・・・

2016-07-12

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夏バテ知らずの身体になりたい!真夏の免疫力アップ対策

夏になると、どうしても暑さに負けて室内で過ごしがち…。本当は海にも行きたいし、プールにも行きたい。でも、気づいたときには夏バテでダウンしていることも少なくないのでは?今年の夏こそ最後まで快適に過ごしたいですよね。そこで今・・・

2016-07-08

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女性の大敵!意外とできていない「夏の冷え対策」3つ

夏は暑さが厳しくなって、つい冷たい飲み物を飲んで、涼しい環境にずっといてしまうもの。でも、いくら外が暑いとはいえ、特に対策もしないまま行動していると、あっという間に身体は冷えてしまいます。そこで今回は、意外とできていない・・・

2016-07-01

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かったるくって辛い!“梅雨だる”をスッキリ解消する方法!

雨が続くこの時期は、何をするのも面倒くさくて、かったるい。。なんか体調も良くないし。。 でも、そのまま時間が過ぎてしまうのはもったいないですよね。 今回は“梅雨だる”をスッキリ解消する方法をご紹介します!・・・

2016-06-28

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太くなる前にケア!下半身むくみ解消方法

夕方になるとパンパンにむくんでしまう脚。下半身のむくみを気にしている女性は多いですよね。 放っておくと脚を太くしてしまう原因になってしまいます。 夏に向けてダイエットを頑張ってもむくんだ脚では台無しに・・・ むくみ・・・

2016-06-07

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白湯を飲むだけ!簡単ダイエット&美肌効果

やかんと水があればすぐに作れる白湯。毎日飲むだけで、女性にうれしいダイエット効果や美肌効果が手に入りますよ♪ モデルさんや女優さんも実践している「白湯ダイエット」は、とっても簡単で誰でもすぐに始められます!・・・

2016-04-22

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