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ライター一覧

#健康食材

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美味しくて栄養満点!失敗しない「グラノーラ」ダイエット

栄養バランスが良くダイエットに良いと言われている「グラノーラ」 手軽においしくアレンジもできて、最近では専門店も増えています。 でも食べ方を間違えると逆に太ってしまうことも・・・。美容や健康に効果的なグラノーラを食べ・・・

2017-01-11

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ブームの予感!お肌にもいい!「ヨーロッパ野菜」を要チェック!

今年大注目なのが、ヨーロパ野菜。 ヨーロッパ野菜?聞いたことない!食べたことない!そんな方お多いはず。そもそも、ヨーロッパで作られている野菜ですが、最近はその事情が変わってきているんです。そんなヨーロッパ野菜について解・・・

2017-01-08

Flavored fruit infused water

もう飲んだ!?韓国で人気の「フォンダンウォーター」が今アツイ!

美容好きなら、何かと気になる韓国での流行!その韓国で、最近注目なのが「フォンダンウォーター」!。なんかやたらと飲みたくなりそうな名前ですが、今日はそんなフォンダンウォーターについて紹介しちゃいます!!・・・

2016-12-22

Dinner table

冬に食べたい!ぽかぽか美人になれる「温め食材」の見分け方5つ

冬に気になる冷えは、むくみやくすみ、太りやすいなど、美容にとってもマイナスばかり。体を温める食材で内臓から温めるのも冷え対策に有効ですが、どれが温め食材なのかいまいちわかりづらいですよね。 そこで今回は、国際中医薬膳師・・・

2016-12-18

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お花を"食べる"時代?!美容効果◎「エディブルフラワー」の魅力とは?

見て楽しむことが当たり前となっている「お花」。しかし、最近ではお花に含まれる美容効果が注目されているのをご存知でしょうか?その名も「エディブルフラワー」。食べるために作られた食用のお花のことなのです。今回はそのエディブル・・・

2016-11-29

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えっ、太らない”穀物”?!話題のスーパーフード「キヌア」が女性に味方な理由。

話題のヌキア。最近は成城石井などのスーパーでもよく見かけるようになりました。なんか聞いたことある!!って方も多いと思いますが、ヌキアはすごい力を持っています。詳しく紹介しちゃいます!!・・・

2016-11-22

Stylish brunette holding a mug

体に優しい「麦茶」で体の中からキレイに!その美容効果とオススメ3選

日々の生活の中で、当たり前のように飲んでいる麦茶。実は、麦茶にはさまざまな美容効果が期待できるということをご存知でしょうか?美肌効果、アンチエイジング効果など、麦茶には、美容に気を使うわたしたちにとって嬉しい効果が期待で・・・

2016-11-07

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体調のバロメーター!?”胸”の変化からわかる大切なこと

胸が膨らんだり、敏感になったり、痛かったり。女性にとってはとても繊細な体の部分です。ときには見逃してはいけない症状のものもあります例えば乳がんの痛みなどは気をつけておかなければいけません。では、Concato医師監修の元・・・

2016-09-20

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30歳になったら心がけたい。人生を楽しく過ごすためのルーティン

30歳は少女ではなくなり 、大人への扉を開けて歩み出します。恋愛についても人生を一緒にすることを具体的 に考えたり、仕事もキャリアを積む時期になります。昔からの友達も30代になる頃には、周りにはほんの数人しか残っていない・・・

2016-09-19

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プロ推奨!"24時間デトックス”!「ミックスジュース断食」の時間割とレシピ

ボトル6つで出来るきれいな色のミックスジュース。これがちょうど1日の生活リズムに合ってデ トックス効果を生みます。抗酸化作用いっぱいのミックスジュースは、身体の浄化を助けます。食べ過ぎ時の後、明日は食べ過ぎそうと言う日に・・・

2016-09-03

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秋は”美容食材”の宝庫!食べて綺麗に!効果バツグンな「秋の食べ物」5選

夏も終わりに近づき、夏太りや肌バテを感じている人はいませんか?早めにリセットして秋冬シーズンを迎えたいところですが、そんな時は秋の味覚を活用してみてはいかがでしょう。実りの秋は食材の宝庫。旬の食材には嬉しい美容効果があり・・・

2016-08-30

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憧れの”ハリのある大きな胸”を手に入れる!重要ポイント3つ

夏は特にビーチに行く機会や胸元の開いた服を着るなどで胸の形が目立つことが多くなるので、きれいな引き締まったデコルテ、シルエットが欲しいですよね。 やはり理想は、適度な大きさがありながら、引き締まったハリのある胸! そ・・・

2016-08-06

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太陽を浴びても美肌をキープ!食べる日焼け止め3選

海にプールにBBQ、夏はアウトドアイベントが盛りだくさん!照りつける太陽からお肌を守るために日焼け止めはマストですが、外からだけでなく内側からも対策をしませんか?そこで今回は、太陽を浴びてもシミを作らせない!食べる日焼け・・・

2016-07-19

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身も心も疲れて。。そんな夏の疲労時に!元気を取り戻すオススメ食材

暑くてムシムシするし、体も重い。もう息をするのさえしんどい。。。 そんな疲れが溜まりきってしまった状態になってしまうこともありますよね。 でも大丈夫! そんな時でも、体にも、精神的にも元気を取り戻してくれるオススメ・・・

2016-07-13

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夏のマスト!美味しくて、ダイエットにも効果抜群!ジュース4選

暑い日は炭酸飲料飲みたくなりますよね。でも、その炭酸飲料には砂糖がいっぱいです。喉の潤いを取るための炭酸飲料。実は本当の「乾き」を取り除いてはくれないのです。飲んだ直後は、満足感を得ますが数分後には、渇きを再び呼び、糖分・・・

2016-07-11

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“食べても罪悪感なし”オーガニックシェイブアイスの魅力

ダイエット中にもかかわらず、暑さにやられてどうしてもアイスを食たくなる夏。 食べては後悔、、、でも、後悔はするけど結局食べちゃう...なーんて事を繰り返している人はどのくらいいるのでしょうか。今回は、そんな方にオススメ・・・

2016-07-08

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ビタミンCを味方に!夏の紫外線にも打ち勝つ美肌をつくるコツ

ビタミンCはみなさんよくご存知の通り、「美肌をつくる成分の代表格」。お肌にいいことは分かっているから、とりあえずフルーツを食べるようにしたり、スキンケアに取り入れてみたりと、“とりあえず”になってしまってはいませんか?身・・・

2016-07-01

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ダイエット◎美白効果◎美味しい◎!この夏は「スイカジュース」で美しく♪

夏の果物といえば「スイカ」ですよね。 スイカには美容にうれしい栄養素がぎゅっと詰まっているんです。 ダイエットにもお肌にも良い成分がたくさん含まれるスイカは、是非積極的に食べたい果物です。・・・

2016-06-29

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お家にあるものが入浴剤代わりに。美肌に導いてくれる優秀なもの3選

毎日の疲れを癒してくれるバスタイム。今回はそんな癒しの時間をさらに充実させるため、美肌へと導いてくれる入浴剤代わりになる飲み物をご紹介します。お家に残っていたらすぐに活用してみましょう♪・・・

2016-06-25

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体内の毒を外へ!お塩を使ったデトックス法2つ

「あ~もう無理!」仕事から帰ってきて、疲れがどっと溜まっていることが分かると、体内の毒を外へと出したくなりませんか?“デトックス”と呼ばれる方法は、いくつかありますが、その中でも「塩」は、効果が高いといわれていますよね。・・・

2016-06-24

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