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ライター一覧

#カロリー消費

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本気ダイエットの強い味方!「活動量計」を手に入れよう!

スーパーフードなど、海外で流行しているものが次々と日本にやって来る中、注目され始めているのが「リストバンド型活動量計」。消費カロリーや歩数・睡眠時間・脈拍などを計測できるフィットネスデバイスのことで、欧米ではすでにボディ・・・

2017-01-09

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楽しみながら!「200kcal」燃やす方法10選

200kcalを燃やすには3分間のスクワットが必要です。3分間で燃やすのも手っ取り早くて良い方法ですが、楽しいことをしながらカロリーを燃やす方法も忙しい女性には向いていますよね。気分を変えながら、気づかない間に200kc・・・

2016-12-04

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寒い冬も”いいこと”がいっぱい!冬が「好きになる」9つの良いこと

肌寒くなってくると、外に出ることに勇気がいりますよね? 寒さは体に突き刺さるような感覚を与え、乾燥した空気は肌をかさかさにさせます。でも寒さは良いことをもあるのです。今回は寒い季節のポジティブなお話です。・・・

2016-11-10

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