”毛穴レス”の肌が欲しい!今すぐやめたい「毛穴を目立たせる原因」7つ

美肌アプリを使うと、まるで陶器のような理想の肌が手に入るけど、現実は気になる肌悩みがいろいろありますよね。すっぴん美肌を手に入れるために欲しいもののひとつが“毛穴レス”。加齢とともに目立ちはじめる毛穴ですが、生活習慣で目立つ原因を作ってしまうこともあるんです。
そこで今回は、エステ講師の筆者が毛穴が目立つ原因と対策をご紹介します。

1.洗顔のし過ぎ

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洗顔のし過ぎは、肌が本来持っている潤いまで奪ってしまい、肌の乾燥を招いてしまいます。

潤い不足の乾燥した肌は、毛穴を目立たせてしまう原因のひとつ。

洗顔はよく泡立てた泡で、優しく肌表面をなでるように洗うのが基本です。時間をかけすぎず、洗顔にかけた時間の2倍以上はぬるま湯で洗い流して洗顔料を残さないように気をつけて。また、熱過ぎるお湯も肌を乾燥させてしまうので、お湯の温度にも気をつけましょう。

2.保湿が足りていない

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気温が上がるこれからの季節。ベタつきを嫌って化粧水だけでケアを済ませてしまう人もいるのではないでしょうか。

肌の潤いには水分と油分が必要ですが、水分が蒸発しないようにするためにも乳液やクリームの油分でフタをする必要があります。

保湿が足りない肌は、毛穴から水分が逃げてしまい、乾燥が悪化してしまうことも。ベタつくのが嫌な時は、油分をカットするのではなく、テクスチャーをしっとりからサッパリ系に変えてみて。冬用コスメはしっとり系が多いので、夏用コスメに変えるとお手入れしやすいですよ。

3.顔コリを放置している

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顔のコリを放置していると、むくみや血行不良など、顔全体の流れが悪くなってしまいます。そのため、肌のターンオーバーの乱れや古い角質がたまりやすくなり、結果として毛穴が目立ってしまう原因を作ることにもなるんです。

顔のコリは放置せず、その日のうちにリンパマッサージなどでほぐしてあげると、翌日にはむくみもスッキリ、肌の調子も良くなるはずです。

4.代謝が悪い

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冷え性や便秘、体温が低いなど、代謝が悪い人は新陳代謝も低下気味。

肌のターンオーバーの乱れは毛穴を目立たせる原因のひとつです。

代謝の悪さを自覚している人は、体を冷やさない工夫をして、食べ物や飲み物を温かいものを選ぶ習慣をつけましょう。

5.紫外線対策を怠っている

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まだ春だから大丈夫、なんて思っていたらとんでもない! 春の紫外線量は侮れない強さです。

シミやシワの原因になることは広く知られていますが、実は毛穴も日焼けするため、小鼻の黒ずみが目立つ原因のひとつです。

日焼けは焼けてしまってから美白ケアをするよりも、防ぐほうが効率的。毛穴日焼けを阻止するためにも、紫外線対策は抜かりなくしておきましょう。

6.タバコを吸っている

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百害あって一利なしといわれるタバコは、美肌に大敵なのはもうご存知ですよね。

血流が悪くなるといわれていて、血行不良も毛穴を開かせてしまいます。

将来のことも考えて、禁煙する努力をしてみてはいかがでしょう。

7.偏食している

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肌の材料やターンオーバーを促す栄養素など、食事から得る栄養素には美肌に欠かせないものがたくさんあります。

偏食はもちろん、インスタント食品やスナック菓子の食べ過ぎは、栄養素の吸収を阻害してしまうこともあり、肌に必要な栄養が不足していることで毛穴を目立たせてしまっているかもしれません。

食事はバランスよく食べることが美肌の必須条件。食事でダイエットする人も、栄養素が不足しないように、綺麗に痩せる食事法を選んでくださいね。

Beauty face portarit of a woman

いかがでしたか? 加齢によるたるみ毛穴のほかにも、毛穴が目立つ原因は身近にあります。良いコスメを使うのも有効ですが、毛穴が開く原因を作らないことも陶器肌には必要ですよ。参考にしてくださいね。

坂本雅代

国際中医薬膳師・エステティシャン 内側からの健康として東洋医学との融合を目指した施術のほか、エステ講師としても活動中。

http://ameblo.jp/dianablog/

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