フラれてしまった時のアドバイス

ひとつの恋愛が終わった時に、その恋愛を自分の中できっちりと終わらせる事は、簡単なことではありません。特にパートナーから別れを告げられた時は辛いですよね。すべてのことが不安になり、先が見えなくなります。心の中にぽっかりと穴が開き、エネルギーも湧いてこない。

「もう一度新しい人見つけるなんて無理。」と自信をなくしてしまうこともあります。フラれた時の悲しさは、いろいろな試練の中でも、とても重たいものです。もし、今このことで落ち込んでいる人は、先が見えなくて無理だと思ってしまう人もたくさんいるかもしれません。

でも、心配しないで！必ず乗り超えることができて、乗り越えた時にはもっと強くなっています。

では、どのように1つのストーリーを自分の中で終わらせることができるのでしょうか。パートナーから別れを告げれた時、どのように振る舞っていくといいのでしょうか？

シチュエーションをしっかりと認識して自分で終止符を打ち、ページをめくり、先を見ていくためのアドバイスを見てみましょう。

パートナーからフラれてしまった…

パートナーから別れを告げられる時、それぞれ原因は違います。

• 一緒に過ごす中で2人の相違が出てきた。
• 少しずつ愛が少なくなってきた。恋愛よりもするべきものがあった。（大学、仕事など。）
• 遠距離恋愛だった。または遠距離恋愛になってしまった。
• 2人の距離が少しずつ離れてきた。
• 少し重たくなってきて、自由を感じたくなった。
• 将来への考え方が違っていた。

このようにいろいろな理由が考えられます。まず最初にしたい事は、どの理由なのかを知ること。どうして2人の愛は終わったのでしょうか？あなたに別れを告げた理由が何だったのかわかるようにし、しっかりと理解することが次のステップに進む一歩となります。

他の女性ができて別れられた

単に気になる人ができたから別れを告げられた。これは、女性にとって紛れもなく傷つく理由です。でもこうなってしまった以上、騒ぎ立ててしまっては、さらに嫌われるだけ。とても辛いことです。

さっきまでは恋人だったのに、今他の女性と笑っているなどと考えると怒りがこみ上げてきます。「もしかしたら、今頃デートしてるなんて」と思うとそわそわします。

落ち込む気持ち、辛い気持ちを本当の友達に相談し、一緒に過ごすのも良い方法です。でも、こんな風に移り気な男性だったと割り切って、女性のことを大切にできない人だったとできるだけ頭の中から嫌な思い出を取り払うように心がけましょう。

自分には釣り合わないと言われた

時々、ひどいナルシスト男もたくさんいます。自分の外見に自信を持っていたり、キャリアに自信を持っていたり、または人生の目標があり、それに見合った人としか付き合いたくない人。

そんな男性は、自分のことが1番好きで、周りの人のことを大切にすることなんてできない人です。付き合いが長くなると辛い思いをするだけです。愛などの恋愛は関係なく、自分が良くなるためだけに女性を選ぶ人です。

こんな人は幸せになれません。将来をこの人と過ごしていたとしたら、いつまでも愛を感じることもなかったかもしれません。「これでよかった。」と思って、たくさん泣いた後はナルシストでない理想的な男性を見つける努力をしてみましょう。

突然ふられた！?

突然、パートナーからフラれた言う人に限って、その人は純粋な人が多いです。でも実は、それまでを冷静に考えると何らかのシグナルがあったり、不自然な点があったことが多いです。

• 実質的に2人の関係が終わった日があり、連絡が何となく少なくなっていた。
• けんかを繰り返していた。
• メールの回数が少なくなっていた。
• 忙しいと言われることが多くなっていた。
• 体の関係がなくなっていた。

など、いろいろなシグナルがあってその結果が、実は別れにつながったのです。今思い返してみると二人の間になにか亀裂が入った日があったり、不自然さを感じることはありませんか？

もし、コミュニケーション不足だったり、あなたにも改善すべき点があれば、今後同じ間違いを繰り返さないように心がけましょう。

フラれた後どうしたらいいの？

フラれた後にどうすれば良いかは、人によって違いますが2つ共通の目標があります。

1. 前を見て進むようにすること。
2. 終わった恋愛にすがりつかず、後悔しないこと。

では、どうしたら終わった恋愛に立ち向かうことができるのでしょうか。

いくつか気をつけたいことがあります。見てみましょう。

• 部屋にひとりで閉じこもって過ごさない。一人ぼっちになる事はいけません。
• ハンカチをいつまでも握って、毎日泣くための音楽を聴く。
• この2人で撮った写真やメッセージを何回も見直す。
• 元カレからのメッセージを待つ。

そんなことをするよりも、外に出て気を紛らわし、新しい人と出会いましょう。はじめは、辛くても少しずつ心のお守りが取れてきます。少しずつ心が晴れてくるのを感じましょう。ちょっとだけ勇気を持って！