1．自分にしてみたい質問

「”ジェラシー”は、自分を狂わせる。」と言いますが「心配だから」「好きだから」という理由を並べて”ジェラシー”を正当化するのをやめてみましょう。確かに誰にでもある感情ですが、過ぎてしまうと”ジェラシー”は病気のようなもので、大切なものまで壊してしまいます。

例えば、”ジェラシー”が過ぎてしまうといろいろな可能性を頭の中で想像してしまって、騒ぎ出てしまったり、浮気を疑ったり、ただなんとなく男性が他の女性を見ていただけでもイライラしてしまったりします。

こうなってくると”ジェラシー”が過ぎていますよね。でも、結構女性の中には多いんです。このように”ジェラシー”が過度な場合は、専門家と話をしたり、原因を探ったりすることが必要になります。

こんな事はしていないですか？

• 相手が携帯を見ているだけで、女性とコミニケーションしているのではないかと不安になる。
• メール返信がないと浮気しているんじゃないかとそわそわする。
• 女の子の名前が彼の会話の中に出てきただけでイライラする。
• 電話に出なかったらもしかしたら何か隠し事があるんじゃないかとものが手につかない。
• 携帯をこっそり見てしまう。

2．パートナーは物じゃない！

まず、”ジェラシー”ややきもちは、持つべきものではありません。1人の人に必要以上にべったりとして、良い事はありません。”ジェラシー”を持って行動をすると相手の接し方もイライラとあたったり、会話の中にとげがあったり、一つ一つが爆弾のようになってしまいます

こうすることで相手は「これを言ったら怒るから言わないでおこう。」と、どんどん窮屈さを感じるようになります。”ジェラシー”を表に出す事は、相手を疑いの目で常に見ることになり、相手に不快感を与え、幸せになるべき2人の間を壊してしまいます。

そう。”ジェラシー”は壊すことしかしません。

3．”ジェラシー”とさようなら！

通常、”ジェラシー”を持っている人は、自分への自信のなさや不安、人を疑うところから出てきます。では、どうしたら自分に自信が持てて、自分の心をなだめながら改善できるようになるのでしょうか。

「小さなことを大げさにする。」「小さなことをなかったことにする。」この違いは大きな差をつくります。少しずつ頭の中の考え方を変えていかないと、どんどん一人ぼっちになってしまいますよ。

もしかしたら、過去に”ジェラシー”を思うような経験をしたことがあるかもしれません。でも新しい人と出会った時点で、その関係から来る”ジェラシー”も入れ変えてみましょう。新しい人と新しい道を旅していくのに、バックの中に過去の辛いことばかりを詰め込んでいてはいけません。経験として教訓にするのはいいけれど、引きずっているのはこの先に良いことをもたらしません。

4．自由な空間を持とう！

大切な相手には成長した大人としての振る舞いをしましょう。幼い行動は、良い印象を与えません。相手にも自由な空間を与えて、信頼している気持ちを感じさせましょう。

パートナーがお友達と遊んでいる時に、無意味に、メッセージや電話を何度もしないようにしましょう。それに、こうして無意味なメッセージや電話を何回もしていると、本当に大切なことを伝えたい時でさえも無視されたりしてしまいます。このように束縛を続けていたとしても相手だってそれに対する言い訳を探したり、携帯を圏外にしたりと、”ジェラシー”から逃げようとするだけです。

5．相手が言ったことを信じよう！

相手が言ったことを信じてみよう！何か不確かなことがあったとしても落ち着いて話をしてみましょう。いつも白黒をはっきりさせるのではなく、ゆっくりと視界をすっきりとさせる。物事をゆっくりと進めていくことも覚えてみましょう。もっと気軽に冷静になってみましょう。

6．過去の恋愛の失敗から学ぼう！

過去の恋愛の失敗から学ばないといけません。同じ失敗をしてはいけません。裏切られた経験をすると、他人の事を100%信用できなくなります。これはもちろんあり得ることです。

でも、毎回新しい出会いが始まったら、新しいシチュエーションであり、「違い」があることを忘れてはいけません。その新しい彼氏は、前の人とは違う人です。

”ジェラシー”を持ちやすい人は、「前に辛いことがあったから、私に辛い思いをさせないで。」など相手に改善を委ねたり、”ジェラシー”を感じさせないように振舞ってもらうのをお願いする事が時々あります。でもこれは、間違いです！まずは自分を変えることに専念しないといけません。自分に対する確かさや不安心を克服しましょう。

新しい趣味や新しい興味が自分を変えるきっかけを与えてくれることがあります。新しい出会いがあった時は、このように考えることで、前の自分と切り離しすことができ、新しい考え方で過ごすようになり相手への見方も変わりますよ。