1.体に優しく美しくするスクラブ

はちみつは自然が作った殺菌効果の高い恵です。傷を治癒する能力が高く、肌の乾燥によるひび割れや赤みを抑えてくれます。ヨーグルトにはちみつを入れたスクラブを作ってお肌を労り、マッサージをするのは冬の寒い日の理想的なケアです。
マッサージをしたらその後、シャワーで流し体を温めます。イランイランのアロマオイルを加えるのも効果的です。

スクラブの材料

蜂蜜大さじ3
ヨーグルト大さじ1
ココナツパウダー大さじ1
を混ぜるだけ！

2.窓は閉め切らない

空気が新鮮であることは、健康、美容の根本を作り上げます。寒いから嫌に感じることもありますが、10分窓を開けると部屋の空気が新しく入れ替わります。こうすることでダニなどの増加を防げます。
汚いベットは部屋全体を散らかって見せてしまうので、ベッドはできるだけキレイに整えましょう。

3.カーペットは用意できてる？

あたたかみのある色で柔らかく、肌に優しいカーペットは家の中で過ごすことが好きな人も多いですよね。足にとても優しく、床に座ってゆっくりしたり本を読むなど自由に過ごすことができます。カーペットの心地よさを重視して選ぶと、部屋がとっても心地よく冬の時間が快適になります。

4.部屋の掃除はナチュラルにする

部屋がキレイな事はおこもりをする人に健康を与えてくれます。またナチュラルな方法で掃除をすることを覚えると、お財布に優しいだけではなく肌にもとても優しいです。酢 、レモン、重曹などを使って掃除をする方法を覚えましょう。おこもりデーは少しお勉強する時間にもなります。

5.スペースを作る

部屋の角を1つ選んで好きな物を置ける棚を作ってみましょう。ここは本当に好きなものしか置かない場所にして、休日にしたいものを保管しておくのに使うと、目を向けるだけで心が落ち着けるスペースになります。

6.保湿対策できている？

加湿器がないなら、お鍋に水を入れて沸騰させておきましょう。肌にも良く、風邪対策にもなります。もし既に鼻づまりを感じているならローズマリーをお湯に入れたり、ラベンダーのアロマオイルを入れてその湯気を吸入しましょう。喉の痛み、鼻づまりによく効きます。

7.ハーブティーは家に置いておく

ハーブティーは、肌にも健康にも良い飲み物です。体を温めてくれて潤いを与えてくれます。おこもりの時間を優雅にしてくれるだけではなく、良い香りでリラックス効果もあります。

8.ポプリ

お部屋の香りもリラックスできるのに大切な要素です。ポプリを置いておいたり、お花を家で育てたり、アロマオイルを使用したり。これらの行動は全て自分へのご褒美となります。

9.パンを作る

パンやクッキーをおうちで作るきっかけにもなります。保存料一切なしの食材を使って作っておくと、平日の食べ物にも困らず、自分をいたわる1つの方法になります。