パートナーと2人「仲良く!快適に!」寝るために大切なこと5つ

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パートナーと2人「仲良く!快適に!」寝るために大切なこと5つ

パートナーと同居する事は、お互いの習慣を分かち合い、共有し合うことです。バランスの取れた行動、場所の分け合い方など、いろいろと合わせることが必要になります。
そして、一緒に寝る事は、ボートに一緒に乗るようなもので、とても親密な関係の証拠で、大切なことですよね。
2人が気持ちよく寝れるヒントを見てみましょう。

1.室温

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大抵の男の人は、気温を下げて寝るのが好きですよね。寒い中で寝るか、暑い中で寝るかの話は、必ずみんなするのでは?
一般的な温度としては、夏は26℃以下、冬は17℃以上が良いとされています。

2.静けさ

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いびきが鳴り響いたりすると大きな問題です。簡単な対処法は、耳栓をする、あるいは2人の頭の間にクッションを挟むと良いです。

3.快適さ

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ほとんどの方はベッドで寝ると思いますが、マットについては、あまり重要と考えていない人が多いです。
ちょうど良い硬さで、ほどよい柔らかさのあるマットを選ぶと、二人ともストレスなく寝れます。

4.コーディネート

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どうしても眠れない日や、疲れて倒れこむように眠る日もあるでしょう。
そんな時のために、本当に安らげる空間になるベットにしましょう。

5.照明

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真っ暗な中で過ごしたり、あまりにも眩しい照明をつけるのも、どちらとも目に良くありません。
中には寝る前に本を読みたい人もいますよね。
どうしても、どちらかを選択するなら、照明をつける必要があるので、アイマスクをして寝る工夫をしましょう。

仲良く寝るために

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ベッドに2つ毛布を用いると1人が蹴飛ばしたり、くるまったりしても取り合いになることはありません。
毛布があれば、夏もクーラーをかけて寝ることができるのでおすすめですよ。

好きで、一緒に暮らしているので、些細なことで喧嘩にならないよう、お互いを尊重しながらも、自分も気持ちよくいられる環境を整えましょう!

パートナーと2人「仲良く!快適に!」寝るために大切なこと5つ

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